Olen nyt useampaan otteeseen maininnut lyhenteen GFG, joten ehkä nyt olisi tarpeellista valaista kirjainyhdistelmää asiasta tietämättömille. En halua sen enempää mainostaa asiaa, ja tiedän, että osalla nousevat varmasti karvat pystyyn jo pelkästään kaupallisen "laihdutusohjelman" mainitsemisesta. Suhtaudun itsekin yleensä varsin kriittisesti erilaisiin laihdutusohjeisiin. Jotta lyhenne ei kuitenkaan ihmetytä, kerron tässä kiinnostuneille, miten minä olen siihen törmännyt.
Viime kesän alussa epätoivoisena googletin kaikkea laihdutukseen ja salitreeniin liittyvää. "Saliruoka" (proteiinipitoinen ruoka) oli ennestään tuttua ja sellaista, mikä on maistunut. Siksi lopulta törmäsinkin tuohon GFG-lyhenteeseen. Lyhenne tulee sanoista Go Fat Go ja viittaa neljän viikon laihdutushaasteeseen, jonka tarjosi Fitfarm-niminen yritys.
Fitfarmin joukoissa ovat Jutta Gustafsberg, Jari 'Bull' Mentula ja muutamia muita salipuolelta tunnettuja tyyppejä. Fitfarm on tarjonnut muutamana vuonna ilmaisia ravinto- ja liikuntaohjeita ja haastanut väkeä 3-4 viikon laihdutushaasteeseen. Jotta kaupallisuus ei unohtuisi, niin tuon haasteen jälkeen oli tietenkin tarjolla useampia maksullisia vastaavia, mutta yksilöidympiä ohjelmia. Osallistuin itsekin GFG-haasteen lisäksi LITE-ohjelmaan. GFG on
hyvin yleisluontoinen ohjelma. Jaot siinä on tehty ainoastaan miesten ja
naisten välille. Maksullisissa ohjelmissa on tämän jaon lisäksi eritelty ohjelmia paino- ja treenitavoitteiden mukaan.
Jossain vaiheessa kävin hyvinkin ahkerasti salilla ja tutustuin "fitnessruokavalioon".
Oman kokemukseni perusteella voisin sanoa, että näissä nyt käyttämissäni ohjeissa ei ole mitään uutta ja ihmeellistä. Netti on pullollaan vastaavia salitreeni- ja
ravinto-ohjeita. Mutta oli se vaan helppoa, kun ohjeet sai valmiina, ilman
että itse joutui etsimään tietoa. Käyttämiini ohjelmiin liittyi myös
nettikeskustelupalsta, ja Fitfarmin ihmisiltä oli mahdollisuus kysyä palstoilla neuvoa,
mikä toi tietenkin oman lisänsä. Kyllä nämä blogitkin
vertaistuesta käyvät ja ovat ilmaisiakin ;)
Muistelisin
jostain lukeneeni, että enää ei olisi tulossa täysin ilmaisia GFG-haasteita
(en ole kyllä täysin varma), mutta rahaa vastaan kaikentasoisia ohjeita
Fitfarmilla kyllä on tarjolla. Googlettamalla vanhoista GFG-ohjelmista löytyy kyllä keskustelupalstoilta tietoa, jos jotakuta se vielä enemmän kiinnostaa. Itsekin menin ensimmäiset kaksi kuukautta keskustelupalstoilta löytyneillä ohjeilla, ja hyvin toimi. Edellisessä postauksessani näittekin, minkä tyyppisistä aineksista ruokavalio koostuu.
Päädyin seuraamaan taas vanhoja ohjeita (hieman mukaellen), koska niissä yhdistyvät salitreeni ja terveellinen ravinto. Sali kun tulee olemaan minun "toinen koti" jatkossa ;). Tuloksenikin GFG-treenikaudeltani olivat kannustavia. Voinkin seuraavassa blogikirjoituksessani kertoa, minkälaisia tuloksia saavutin 18 viikon aikana tuolla ohjelmalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti