Sunnuntaipaino

Vrt. ma: -1,8 kg, la: -0,3 kg.

Lauantai:

• vettä 0,4 l
• kalorit ja kulutus: 3370 kcal, liikunta 185 kcal
• unta (la-su): nukkumaan 0.50, herätys 9.00 (8 tuntia 10 minuuttia)

Tällä hetkellä on menossa taas kerran megaPMSketutusvaihe (Zella: Vai onko tämä se PMDD?). Viime kuukausi meni ihmeen rauhallisissa merkeissä, mutta nyt olenkin ihan jäätävä hormonihirviö. Kaikille olisi parempi, että sulkeutuisin muutamaksi päiväksi pimeään (pehmustettuun) huoneeseen. Tämän tiedostaen koitankin olla mahdollisimman paljon omissa oloissani. Yleensä näinä päivinä suututan läheisiäni, vihaan itseäni ja työnnän suuhun mitä sattuu nauttimatta syömisistä. Onneksi tiedän, että muutaman päivän kuluttua tämä on taas hetkeksi ohi, mutta on se vaan kumma, kuinka näinä huippupäivinä en saa tätä oloa mitenkään hallintaani.

Mysteeriksi jää, miten noilla kalorimäärillä paino ei nouse?!?!

Vaikea viikko

Viimeiset yhdeksän päivää ovat olleet ensimmäiset todella vaikeat päivät sitten tammikuun. Kun viime viikolla annoin mieliteoille pikkusormen, ne ovat meinanneet viedä nyt koko käden. Naistenvaivat ja loputtomaksi sateeksi muuttunut keli eivät yhtään auttaneet asiaa. Heti kun kesäkuun alun postauksessa erehdyin kehumaan elämäntapamuutoksen helppoutta, alkoi ongelmat. Tuudittauduinko taas johonkin Hyvin menee -fiilikseen ja unohdin sitten skarpata syömisten suhteen? Ainakin sitä seurantaa täytyy näemmä jatkaa.

Kuukauteni etenevät nykyään tietyllä kaavalla: noin 10 päivää ennen menkkoja alkaa vaivaamaan hallitsematon nälkä ja herkkuhimot, sitten kaikki maailman asiat ketuttavat, sitä seuraa itkuvaihe ja menkkojen aikana on todellinen itseinhovaihe. Kokonaisuus on aika raastavaa, koska käytännössä kaksi viikkoa kuusta on aikamoista mielen ja hengen taistelua, viikko siitä normalisoitumista ja vain viikon tunnen olevani oma itseni ilman hormonihöyryjä. On minulla aina ollut erilaisia kuukautisvaivoja, mutta nämä nykyiset ailahtelut ovat kaikki aiemmat vaivat potenssiin sata, eli elän oikein kunnon vuoristoradassa.

Viimeinen viikko meni kuukausisyklini kahdessa ensimmäisessä vaiheessa. Hektisenä työaikana homma pysyy jotenkuten kasassa, mutta koska olin tämän viikon lomalla ja aikaa oli, olo oli aivan järkyttävä: pinna oli kireällä kuin viulunkieli, kaikki otti pannuun ja tuntui menevän päin mäntyä, herkkuhimoille en lopulta mahtanut mitään jne. Ketutuksissa lukkiuduin lopulta muutamaksi päiväksi neljän seinän sisälle sänkyyn makaamaan. Liikunnan suhteen lepopäiviä oli nyt sitten useampi, ja voin sanoa, että ne eivät palvelleet lepona, vaan kaikin tavoin pahensivat oloani. 

9.6.-15.6.2014

MA

juoksu 4,1 km (32 min 40 s)

kävely 16,5 km 

(1016 kcal)

TI

kuntosali 55 min

kävely 4 km 

(427 kcal)

KE

TO

PE

LA

kuntosali 1 h 10 min + crosstrainer 11 min

kävely 2,2 km 

(577 kcal)

SU

kuntosali 1 h 9 min + crosstrainer 7 min

kävely 14,3 km 

(919 kcal)

WebRep

currentVote

noRating

noWeight