Raskausajan ruokailuni

Kuten edellisessä postauksessa totesin, raskausajan ulkonäölliset muutokset kropassani eivät ole juuri häirinneet. Olen kuitenkin joutunut ottamaan painostani ja ruokavaliostani pientä stressiä nyt niin sanotusti lääkärin määräyksestä. Kesällä nimittäin "kärähdin" sokerirasitustestissä, joka tehdään monelle raskauden aikana. Kohonneet sokeriarvot (raskausajan diabetes) eivät ole mikään pikkujuttu, vaan ne voivat viestiä tulevasta 2. tyypin diabeteksestä, vaikuttaa tulevan lapsen kokoon ja sokeriarvoihin ja aiheuttaa näin riskejä synnytystilanteessa sekä lisätä riskiä lapsen myöhempään liikapainoon ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöön.

Ylipaino on yksi riskitekijä, joka heikentää varsinkin raskausaikana äidin sokerin sietokykyä - minun painonihan oli kohonnut yli 10 kiloa viime kesästä, ja olin taas ylipainon puolella jo raskauden alkaessa. Ylipainoisille suositellaan raskausaikana maksimissaan 8 kilon painonnousua - minä olen jo ylittänyt tämänkin määrän. Kaikesta väsymyksestä ja sairastelusta huolimatta olisi siis pitänyt jaksaa olla paremmin hereillä painoni kanssa, vaikkakaan en usko sen olleen ainoa syy tilanteeseeni.

Onneksi olin alkukesän aikana siirtynyt vähitellen vhh-ruokavalioon talvisen ja keväisen sekavan ruokavalion jälkeen. Sokeritilanteeseen voi nimittäin itse vaikuttaa ruokavaliolla. Sokerirasitustestin jälkeen otin viikon ajan neljästi päivässä itseltäni verinäytteen, ja sokeriarvot pysyivät tällä ruokavaliolla sopivissa rajoissa. Onneksi suurempiin toimenpiteisiin (diabeteslääkitys tai -pistokset) ei ole tarvinnut ryhtyä. Tällä hetkellä testailen sokeriarvojani satunnaisesti ja täytyy myöntää, että ruokavalion kanssa on pakko olla nyt hyvinkin tarkkana. Raja-arvot ylittyvät heti, jos syön liian hiilihydraattipitoista ruokaa. Ei riitä, että miettisin pelkästään, mikä on terveellistä, vaan täytyy selvitellä hiilihydraattipitoisuuksiakin. Esimerkiksi pasta, peruna, riisi, leivät ja ylipäänsä viljatuotteet ovat luonnollisestikin kiellettyjen listalla, samoin monet hedelmät ja esimerkiksi maitotuotteet ja porkkana nostavat arvoja ihmeen paljon. 

Näillä onneksi pystyn vähän herkuttelemaan.

En voi sanoa tällä hetkellä varsinaisesti stressaavani ruokavaliosta, mutta skarppina sen suhteen täytyy olla. Välillä olen kiukkuinen, koska raskaus tunnetusti lisää myös mielitekoja ja ottaahan se pannuun, kun koko ajan joutuu miettimään syömisiä. Muutamille mieliteoille olen sitten antautunut, mutta huomannut kuinka herkässä lipsumisen jatkuminenkin on, eli ruokavalion kanssa ei minun psyykellä kannata alkaa leikkimään. Kotona ruokailut sujuvat melko kivuttomasti, mutta sosiaaliset tilanteet ovat haastavia. 

Nyt tällä kokemuksella ärsyttävät suunnattomasti ihmisten usein sanomat latteudet, kuinka raskaana voi hyvällä omallatunnolla syödä herkkuja ja jopa kahden edestä! Tätä vitsailua ja ruuan tuputtamista olen itsekin saanut kuulla koko raskausajan. Niille, joilla on riski saada raskausajan diabetes, oikeanlainen ruokavalio on äärimmäisen tärkeä lapsen hyvinvoinnin kannalta. Ei ole helppoa raskaudesta väsyneenä pidättäytyä monista tavallisistakin ruoka-aineista, joten vitsailujen kuuntelemiseen ei kyllä riitä enää huumori.

Haastan kaikki

Toukokuun kiireissä sain kaksikin haastetta - kiitos Kat (At last, words to actions) ja Veera (Run fat kid, run!). Jälleen kerran vastailut tulevat vähän jälkijunassa, ja ajattelin lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla eli kerron samat 11 asiaa kumpaankin haasteeseen. Haastan 11 blogin sijaan kaikki halukkaat bloggaajat, joilla on alle 200 lukijaa.

SÄÄNNÖT HAASTETUILLE BLOGGAAJILLE

1. Kerro itsestäsi 11 asiaa.

2. Vastaa seuraaviin 11 kysymykseen:

1. Kauanko olet pitänyt blogia?
2. Millaista blogia pidät? Esittele lyhyesti blogisi.
3. Mitä liikuntalajeja olet harrastanut, ja mikä/mitkä lajeista kuuluu/kuuluvat tämän hetken harrastuksiisi?
4. Suosikki tv-ohjelmasi?
5. Oletko saanut kertaakaan ohjausta personal trainerilta?
6. Miten olen päätynyt blogiini - oletko käynyt vain kerran vai vierailetko usein?
7. Onko kukaan koskaan kommentoinut ulkonäköäsi negatiivisesti? Millä tavalla?
8. Mitä olet tehnyt tänään?
9. Millainen on lempivaatteesi?
10. Miten pääasiassa liikut paikasta toiseen - kävellen, pyörällä, autolla, julkisilla?
11. Käytkö kuntosalilla? Millainen on kotisalisi?

3. Keksi 11 kysymystä.

4. Haasta 11 sellaista bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa. Kerro, ketkä 11 olet haastanut. (Huom! Ei takaisinhaastamista.)

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

OMAT VASTAUKSENI

11 asiaa minusta

1. Kävin vähän aikaa sitten kampaajalla ja olen innoissani uudesta hiusväristäni, vaikka juuri kukaan ei ole huomannut mitään eroa aiempaan. 

2. Olen pitkään säästänyt väärän kokosia vaatteita: osaa tavoitevaatteina, mutta osaa myös siltä varalta, jos sattuisin lihomaan (eli en ole edes koskaa uskonut saavuttavani kevyempää olemusta).

3. Kun kesä alkaa, alan jo manaamaan, että kohta se on taas ohi.

4. Minulla ei ole suunniteltuna mitään kesämenoa. Fiilispohjalta siis mennään.

5. Vaikka paino alkaakin jo olemaan sopivissa lukemissa, minulla on edelleen hurja työ alakropan kiinteytyksen kanssa.

6. Rakastan palkoherneitä ja odotan, että pääsen ostamaan niitä torilta hirveät määrät (inhimillisin hinnoin).

7. Käytännössä lähes kaikki viime kesänä pakastamani mansikat ovat yhä pakkasessa. En tykkää syödä niitä sulatettuna oikeastaan muussa kuin smoothieissa, ja niitä ei ole tullut tehtyä kuukausiin.

8. Kun minulla ei ollut parveketta, kadehdin parvekkeellisia ja unelmoin kesäaamiaisesta parvekkeella. Kun sain parvekkeen (jopa lasitetun), en juurikaan käyttänyt sitä, vaan kadehdin niitä, joilla oli terassit. Kun sain terassin ja ison pihan, en juuri käyttänyt niitäkään. Nyt olen tyytyväinen miniparvekkeen omistaja, enkä kadehdi enää ketään ;).

9. En juurikaan tykkää Itämeren risteilyistä enkä perinteisistä turistikylpylöistä.

10. Olen muuttanut elämäni aikana lapsuuden perheeni kanssa 4 kertaa ja kotoa pois muutettuani 13 kertaa, yhteensä siis 16 kertaa! 

11. En käytä paljoakaan meikkiä. Arkimeikkiin kuuluu kevyt kerros BB-voidetta (ei kesällä) ja ripsiväri. Huulipunaa en ole oikeastaan käyttänyt kuin muutaman kerran viimeiseen 20 vuoteen. 

Vastaukset Veeran kysymyksiin

1. Mikä on lempielokuvasi? 

Yleensä viikon jälkeen en muista näkemäni leffan nimeäkään :/. Shindlerin lista nyt ainakin on ollut ahdistuksellaan mieleenpainuva.

2. Mikä on varhaisin lapsuusmuistosi?

Aidattu leikkipuisto, keinujen alla oleva puulaudoitus, mehutonkasta muovimukiin kaadettu marjamehu = päiväkodin ulkoilua.

3. Mitä on (romanttinen) rakkaus?

Luottamusta, sitoutumista, suojelunhalua, intiimiyttä, läheisyyttä, syvällisyyttä.

4. Mikä on Suomen kaunein kaupunki?

Hmm…Täytyy myöntää, että kaupunkituntemukseni on aika rajoittunutta. Ihanne olisi yhdistelmä monen kaupungin parhaista puolista (esim. vanha Porvoo ja Helsingin keskustan vanhat kivitalot). Kaikki Suomen kaupungit ovat kuitenkin parhaimmillaan kesällä.

5. Monta lasta tahdot vai tahdotko yhtään?

Toivoisin 1-2 lasta.

6. Mistä ruuasta et pidä?

Kalaruuista tai mistään, missä on mereneläviä.

7. Mikä on salainen paheesi(ruoka)?

Kotioloissa ruisleipämättö eli että voin syödä leipää todella monta putkeen. Tosin tällaista ei ole tapahtunut nyt kuukausiin ja ehkä ei enää jatkossakaan.

8. Minne et ikinä haluaisi muuttaa?

Jos pysytään kuitenkin Suomen rajojen sisäpuolella, niin pohjoiseen: pimeään ja kylmään. En kestäisi pimeyttä syksyllä/talvella yhtään nykyistä enempää.

9. Mistä urheilusta et pidä? 

Hiihdosta.

10. Onko sinulla tatuointeja, tai haluaisitko sellaisen? 

Ei. Ajoittain on käynyt mielessä, ja kerran kuva oli jopa piirrettynä valmiiksi, mutta tatuointien yleistyessä mielenkiinto asiaan on lopahtanut.

11. Mikä oli/on lempiaineesi koulussa?

Oli ruotsi.

Vastaukset Katin kysymyksiin

1. Jos saisit käyttää 10 miljoonaa tasan yhteen asiaa, mihin käyttäisit sen? 
Käyttäisin sen niin, että saisin rahan tuottamaan lisää rahaa. Sen jälkeen voisin ajatella "jakavani" sitä yli oman tarpeeni. Olen niin itsekäs, että 10 miljoonaa en antaisi kokonaan pois, toisaalta selviäisin itse vähemmälläkin.

2. Vuodenaikasi? 

Loppukevät, koska silloin luonto ja minä heräämme talviunilta, ja elämä alkaa voittamaan.

3. Jos saisit asua missä tahansa ilmaiseksi, missä asuisit?

Englannin maaseudulla (kunnes kypsyisin sateisiin).

4. Mitä et rahastakaan suostuisi tekemään?

Tappamaan ketään.

5. Kissa, koira vai joku muu? Mikä?

Koira.

6. Parhaat puolesi? (luoteessa, ulkonäössä)

Luonteessa: periksiantamattomuus, luotettavuus
Ulkonäössä: hiukset, yläkroppa

7. Oletko mielummin sisätiloissa vai ulkona?
Talvella sisällä, muulloin ulkona.

8. Perjantai-ilta: baariin, kotiin rentoutumaan vai ulos syömään?
Kotiin rentoutumaan salin kautta.

9. Unelma-ammattisi kun olit 10v?

Se on siinä ja siinä, voittiko siihen aikaan siivojan vai arkkitehdin ammatti ;).

10. Seuraatko jääkiekkoa?

En yhtään.

11. Mikä sai sinut aloittamaan bloggauksen?

Oma elämäntapamuutos ja halu "puhua" treeni- ja ruoka-asioista väsyttämättä läheisiä, jotka eivät olleet kiinnostuneita aiheesta.

Uusia haasteita (osa II)

Jatkoa viime viikolla aloittamaani haastepostaukseen:

LAURAN KYSYMYKSET

1. Asutko samalla paikkakunnalla kuin missä olet syntynyt?

Jeps, ihan pientä hairahdusta lukuun ottamatta olen aina asunut täällä.

2. Luetko blogeja? Jos, niin minkälaisia?

Luen, minkä omalta bloggailultani ehdin. Lähinä treeniblogeja, mutta muutamaa niin sanottua lifestyleblogiakin tulee luettua (niihinkin törmäsin jonkun treenipostauksen yhteydessä).

3. Lempijuomasi?
Suklaan makuinen palautusjuoma - kaakaoni ;).

4. Opitko parhaiten kuuntelemalla, kirjoittamalla, lukemalla vai tekemällä?

Riippuu asiasta: opiskeluasiat jäivät parhaiten mieleen yksin lukemalla, työtä oppii vain tekemällä. Ns. ohjekirjoista en opi mitään, joten laitteiden käytöt opin ihan kantapään kautta ;).

5. Mitä odotat kesältä?

Lomaa: vapautta treenata ilman aikatauluja, lenkkelyjä lämpimässä säässä, aamulenkkejä, rentoutumista…ja tuoreita herneitä!

6. Haluaisitko olla parempi jossain? Missä?

Haluaisin, että kuntoni olisi parempi. Toisinaan olen toivonut, että omaisin jonkun luonnostaan minussa olevan lahjakkuuden/intohimon, joka olisi henkeen ja vereen minun juttuni ja jonka taitaisin todella hyvin. Lähipiirissäni on esim. sellainen henkilö, joka julisti jo 4-vuotiaana haluavansa aikuisena laulajaksi, ja sellainen hän nyt vuosikausia myöhemmin on. Hänestä näki siis jo pienestä pitäen, että hän on yhtä musiikin kanssa. Joskus miettiessäni ratkaisuja omille valinnoilleni, olen toivonut, että joku sisäinen intohimo ohjaisi minua oikeaan suuntaan enkä joutuisi aina miettimään asioita järjellä. Äh, vaikea selittää….

7. Oletko kadehtivaa tyyppiä? Millaiset asiat saavat sinut kateelliseksi?

Valitettavasti, ainakin silloin, jos en yrityksistäni huolimatta ole saavuttanut tavoittelemaani asiaa, jonka joku muu saa helposti ja vielä arvostamatta saavutustaan (en puhu nyt tavaramateriasta).

8. Onko elämäsi nyt sellaista kuin kuvittelit sen olevan sen ikäisenä kun nyt olet?

No, ei ihan. Kuvittelin, että tässä iässä elämä olisi todella "aikuismaista", mutta huomaan, että monin tavoin olen se sama tyttö kuin 15 vuotta sitten. Sen olen oppinut, että elämässä eivät asiat useinkaan mene suunnittelmien mukaan.

9. Mitä inhoat?

Itseänsä täynnä olevia ihmisiä ja negatiivisia ihmisiä. Ja salilla kyykkyjä ;). 

10. Palaako pinna herkästi?

Tiettyinä päivinä kuukaudessa kyllä, yleensä onneksi ei.

11. Miten eksyit blogimaailmaan?

Etsiessäni tsemppiä elämäntapamuutokseen.

Uusia haasteita (osa I)

Parin viikon sisällä olen saanut kaksi haastetta - kiitos Inka ja Laura. Tällä kertaa skippaan muut osiot, mutta vastaan tyttöjen tekemiin kysymyksiin:


INKAN KYSYMYKSET

1. Millainen olisi täydellinen päiväsi?

Aurinkoinen ja sopivan lämmin ilma. Aamukävely aikaisin ennen aamuruuhkia, kun kaupunki on vasta heräilemässä. Kiireettömyys ja aikatauluttomuus. Ei negatiivisia/stressaavia ajatuksia häiritsemässä. Salitreeni. Läheisten seura. Tällä hetkellä siihen kuuluisi myös 30 senttinen paahtopaistisubi suosikkikastikkeillani ;). Enkä pistäisi pahaksi vaikka tapahtumapaikka olisi ulkomailla ;).

2. Mitä kaikkea olet ehtinyt harrastaa elämäsi aikana?

Tyttökerhoa, partiota ja vartiota, kuvataidekerhoa, musiikkikerhoa, ilmaisutaidon kerhoa, kansantanssia, jazzbalettia, steppiä, aerobicia, taitoluistelua, pesäpalloa, jalkapalloa, koripalloa, agilityä, kuntosalin ryhmäliikuntaa (lähinä bodypumpia, spinningiä) + ilman ohjaajaa tapahtuvana pyörä-, kävely- ja juoksulenkkejä (hetken hiihtoakin) sekä kuntosalia. 

3. Mikä on mieli vuodenaikasi ja/tai sää?

Ihan loppukevät, kun on jo lämmintä, ja luonto on puhjennut kukkaan -  kesä mielessä ja juuri saapumassa. Hyvänä kakkosen tulee sitten itse se kesä.

4. Oletko joutunut olemaan sairaalassa?

Valitettavasti :(. Läheisiä "saattamassa" ja parin leikkauksen yhteydessä (onneksi selvisin silloin vain muutamilla sairaalavuorokausilla).

5. Mitä tekisit, jos saisit ison summan rahaa?

Hankkisin PT:n ja ikuisen kuntosalikortin ;). Loput rahat menisivät arkielämän asioihin eli järkisijoituksiin. Supersummista voisi sitten riittää muuhunkin ja muillekin.

6. Mikä kotisi kohta kaipaisi uutta ilmettä?

Kylpyhuone.

7. Kerro joku paheesi.
No hitsi, edelleen (taas) ne lightjuomat.

8. Minkä ajattelet olevan kokonaishyvinvointisi salaisuus?
Olen varmaan vielä matkalla siihen…Elämässä täytyy olla kaikki osa-alueet jonkinlaisessa tasapainossa, että voi hyvin.

9. Millainen lapsuutesi oli?

Perusonnellinen: ehjä perhe, pikkuveli, kesämökkeilyä järvimaisemissa, maaseutumummolaa. Olin tunnollinen koululainen. Käytin toppahousuja ja pipoa vielä silloin, kun monilla oli jo teiniangsti päällä - itse en kokenut koskaan sellaista. Terveet kaverisuhteet ja harrastukset.

10. Mikä sai sinut aloittamaan blogin pitämisen?

Oma elämäntapamuutos kaipasi ulkoista painetta. En halunnut väsyttää ystäviäni näillä asioilla, mutta halusin kuitenkin "jauhaa" paino-, ruoka- ja treeniasioita. Ensin luin muiden blogeja. Ne saivat minut ajattelemaan asioita omalta kantiltani, ja sitten tuli tarve kirjoittaa omista ajatuksista.  

11. Lempiruokasi?

No se suurin intohimoni on varmaan nyt ja ikuisesti leipä (varsinkin tumma). Nyt taltutan leipähimoa aina silloin tällöin subilla (kotiin en vielä uskolla ostaa leipäpaketteja), johon alan selvästikin pikku hiljaa jo koukkuuntumaan ;). Lämpimistä ruuista fanitan tällä hetkellä pastaa jauhelihalla, tomaattikastikeella ja purjosipulilla.

Minä haastan

Haastepostaukseni jatkuu...


MINÄ HAASTAN

Haastan seuraavat 11 blogia, joiden kirjoittajat ovat ainakin joskus kommentoineet tai vierailleet sivuillani. Jos olet haasteeseen jo vastannut tai muuten et halua haastetta, voit jättää tämän huomioimatta.

Jaoin valitsemani blogit "ikäkausittain". En siksi, että olisin ikärasisti, vaan siksi että huomasin lukijoideni laajan ikäskaalan - ehkä joku löytää tästä uuden ja kiinnostavan, oman ikäluokkansa edustajan kirjoittaman, blogin. 


20+

Pumpulipallo laihduttaa -blogin Pumpulipallon

Höyhenen kevyt -blogin aBu Papun 

Project: Thinner Me! - blogin  Katariinan 

Mannamasun laihismarinat, masun murinat ja liikuntaturinat -blogin Manna Masun 


30+

Moments I Treasure -blogin Hannan

Kipinä -blogin Marikan

Kevytkenkäinen -blogin Nannan 

Miinus Kymmenen -blogin MiinusKymmenen


40+

Laiskiaisen trimmaus -blogin Laiskiaisen 

Kahvakuula kainalossa -blogin Maijun/Marin

Pohdintaa ja tavoitteita elämään -blogin Sarahin



KYSYMYKSENI HAASTETUILLE

1. Kuntosali vai ryhmäliikuntatunti?

2. Mitä ruokaa/juomaa laitoit viimeksi suuhusi?

3. Tämänhetkiset harrastuksesi?

4. Mitä sinulle uutta liikuntalajia haluaisit kokeilla?

5. Minkä elokuvan kävit viimeksi katsomassa elokuvateatterissa?

6. Minkä merkkisiä urheiluvaatteita/-varusteita sinulla on eniten?

7. Kerro joku erikoisuutesi (taito, tapa jne.)?

8. Kuinka monta tuntia/kertaa viikossa liikut?

9. Sotshin olympialaisten maskotit ovat karhu, jänis ja tiikeri, mutta tiedätkö (ilman googlausta) kohta alkavien paralympialaisten maskotit? Tähän kommenttina, että en ymmärrä, miksi samat maskotit eivät edusta kumpiakin kisoja - eikö se olisi samanarvoisuutta?

10. Paljonko painosi on laskenut/noussut viimeisen 2 vuoden aikana?

11. Miksi blogiasi kannattaa lukea? 

OHJEISTUSTA

1. Kerro 11 asiaa itsestäsi.

2. Vastaa haastajan 11 kysymykseen.

3. Haasta 11 bloggaajaa.

4. Keksi 11 kysymystä uusille haastetuille.

5. Kerro, ketkä olet haastanut.

6. Ei takaisin haastamista.

WebRep

currentVote

noRating

noWeight

Myöhässä

Vastaan vihdoin viime kesäkuussa Inkalta saamaani haasteeseen - parempi myöhään kuin ei milloinkaan ;). 

11 ASIAA MINUSTA

1. En jaksa enää lukea juurikaan vakavia kirjoja (kiitos kaikkien vuosien aikana lukemieni tenttikirjojen), joten eniten tulee ostettua kevyttä hömppää, esim. Kathy Kellyn ja Marian Keysin romaaneja. Kun joskus harvoin jaksan lukea "hienompaa" tekstiä, ehdottomat suoksikkini ovat Carlos Ruiz Zafonin kirjat.

2. Olen lähes aina peittänyt takapuoleni jollain vaatteella, koska nuorena kuulin muutamaan otteeseen kuittailua isosta perästäni - muistan yhä nuo tilanteet liiankin hyvin.

3. Kulutan rahaa mieluummin esim. kuntosaliin tai hierontaan kuin viikon etelän matkaan. Liikunta- ja terveysasioissa en mieti aina rahaa, vaikka toisissa asioissa olenkin hyvin tarkka kuluista.

4. En vieläkään kehtaa mennä kokokroppahierontaan, koska ajatuskin siitä, että selluliittisiin takapuoleeni tai reisiini kosketaan tuntuu ylipääsemättömältä.

5. Tunnen itseni urheilulliseksi ja minulla on liikunnallista pelisilmää. Valitettavasti jojoiluni ja ylipainokauteni ei vastaa ihan omaa sisäistä minääni. Olenkin joissakin tilanteissa herättänyt ihmetystä esim. joukkuepelitaidoillani ja liikunnallisuudellani (olen elämäni aikana kokeillut useita eri lajeja). Harmittaa, kun muut eivät näe minua urheilullisena, vaan pitävät laiskana plösönä.

6. Vihaan hiihtämistä, vaikka vielä lukioiässä painelin koulun jälkeen metsään luistelusuksilla. Nyt ei vaan enää kunto/tekniikka riitä, jotta voisin nauttia lajista.

7. Hankin ensimmäisen kännykkäni vasta 23-vuotiaana. Siihen aikaan kännykät taviksilla olivat vielä aika uusi juttu, mutta silti moni kaverini oli hankkinut kännykän 1-2 vuotta ennen minua. Oli minulla sentään puhelinvastaaja (äänitettävällä minikasetilla) lankapuhelimeni vieressä ;).

8. Haluaisin oikeasti kokeilla CrossFittiä, mutta pelkään negatiivista kokemusta huonon kuntoni takia.

9. Jos olisin nyt nuori, valitsisin urani aivan erilailla. Nuorena pikaisesti mietin kuntosaliohjausta ja ravintoterapeuttiopintoja, mutta en sitten toteuttanut niitä. Nyt seuraisin näitä ajatuksia ja voisin vielä ottaa lisukkeeksi psykologian opinnot.

10. Tykkään television realitysarjoista. Tästä en kauheasti jostain syystä kehtaa tutuille puhua.

11. Nuorena fanitin suomalaista talviurheilua ja kävin seuraamassa kisoja paikan päälläkin. Nykyään en pysty mainitsemaan nimeltä yhtäkään suomalaista talviurheilijaa Janne Ahosen lisäksi. Noriaki Kasai on varmaan ainut ulkomaalainen urheilija, jonka tunnistan.

SAAMANI HAASTEKYSYMYKSET

1. Mitä kuuluu?
Tällä hetkellä perushyvää. Elämäni ei ole mitenkään erityisen upeaa ja onnellista, mutta moni asia on kuitenkin hyvin: on töitä, on katto pään päällä jne. Treenin ja terveellisen ruokavalion myötä olen saanut lisäenergiaa ja mieli on piristynyt, joten uskon suunnan olevan parampaa kaikilla tasoilla.

2. Mitä olet viimeksi lukenut? 

Sairauslomalla luin hömppäkirjan Uusi alkuja (Cathy Kelly). 

3. Mikä on kauneinta, mitä tällä viikolla sinulle on tapahtunut?

Pienen lapsen vilpitön katse ja niin liikuttavat sanat.

4. Mistä sinun pitäisi olla ylpeämpi?

Olen saanut useammankin korkeakouluopiskelupaikan ensi yrittämällä ja oman alani töitä niin, että työttömänä ei ole tarvinnut olla. Työpaikat eivät ole olleet välttämättä unelmapaikkojani, mutta  ovat taanneet leivän pöytään ja tuoneet alan työkokemusta. 

5. Mikä kesässä on parasta?

VALOISUUS!!!!!

6. Missä näet itsesi kymmenen vuoden päästä?

Elämä on opettanut sen verran, että en lähde enää unelmoimaan ja sitten pettymään. Ikääntyminenkin ahdistaa, joten skippaan tämän miettimisen kokonaan :/.

7. Mitä meinaat tehdä seuraavaksi tänään?

Menen tekemään rahkailtapalani. 

8. Syötkö terveellisesti?

Nyt voin pitkästä aikaa sanoa KYLLÄ :).

9. Mikä on lempiruokasi?

Peruna ja jauhelihakastike (se mummon tekemä, jota en valitettavasti enää voi saada)

10. Jos olisit huonekalu, mikä olisit? ja miksi?

Vanha heteka. Ihan vaan sen takia, että se liittyy lapsuuden mummolakesiin maalla ja siihen aikaan, kun elämä oli helppoa ja naiivin onnellista.

11. Mitä emme vielä tiedä sinusta?
En omista enää ainuttakaan CD:tä. Kotona en kuuntele ikinä musiikkia, autossakin kaipaan hiljaisuutta tai radiokanavien vaihtelevaa musiikkia (ja jutustelua). Viimeisetkin CD:ni myin vuosi sitten kirppiksellä.

MINÄ HAASTAN

Jatkan tästä kohtaa myöhemmin ;).

Haastettuna

Sain tämän haasteen Hard workout, no excuses! -blogin kirjoittajalta. Kiitos tästä! 

Haasteen tarkoitus on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, joilla on alle 200 lukijaa.

OHJEET

1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Haastetun pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.
4. Haastetun pitää haastaa 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa.
5. Haastetun pitää kertoa, kenet hän on haastanut.
6. Ei takaisin haastamista.

11 (RANDOM) FAKTAA MINUSTA

1. Haluaisin asua Englannissa.

2.  En ole yhtä kertaa lukuun ottamatta syönyt ikinä kalaa. Valehtelen aina olevani sille allerginen, vaikka en 
sitä ehkä olekaan (en vaan voi sietää kalaa). Vauvana yhdestä kerrasta tuli ihottumaa, mutta olen kuullut, että 
se ei todellakaan takaa allergiaa, mitä minulta ei ole koskaan tutkittu ;).

3. Tunnen itseni nuorekkaammaksi (lapsellisemmaksi?) kuin samanikäiset kaverini ovat.

4. Jätän toisinaan vastaamatta puhelimeen vain koska ei huvita puhua soittajan kanssa.

5. Kiroilen tässä oikein kunnolla, kun en saa näitä tekstejä ja rivivälejä tottelemaan. Ja mikä helvetin valkoinen laatikon levennyskin tuohon tekstialueeseen tuli!!!

6. Vastustan saastustamista, mutta salaa haaveilen citymaasturista.7. Olen hurahtanut Appleen.





8. Kulutan liikaa aikaa blogeissa.

9. Olen perfektionisti.

10. En ole käynyt julkisella uimarannalla yli 10 vuoteen, koska häpeän kroppaani.







HAASTAJAN KYSYMYKSET MINULLE

1. Opiskeletko? Mitä alaa?

En tällä hetkellä. Oma ala on jo löytynyt, ja sitä ammattitaitoa kyllä silloin tällöin täydennän lisäkoulutuksilla.

2. Haasteesta puuttui kakkoskysymys ;).

3. Oletko koskaan tehnyt mitään extremeä?
Benjiihyppy vissiin lasketaan näihin. Aika extremeä oli myös yksin tehty lentomatka Afrikaan (ei turistialuelle). Osan matkasta lensin rahtikoneella, ja samaisella alueella oli vähän aikaisemmin kaksi konetta tippunut alas ja pari suomalaistakin kuollut. Silloin koin kyllä olevani extremereissulla.

4. Minkälaista musiikkia kuuntelet?
Mitä tahansa poppia ja paljon kaikkea suomalaista.

5. Käytkö kesäisin festareilla?
Viimeksi käyty 11 vuotta sitten. Silloin heräsin siihen, että telttakangas oli kasvojeni kohdalla kuopalla, koska joku juuri virtsasi siihen kohtaan. Totesinkin, että minun festaritelttailut oli sitten siinä ;).

6. Oletko löytänyt kesätöitä?
Vapaaehtoistyötä kesälomani ajaksi.

7. Omatoiminen vai ohjattu liikunta?
Sekä että...hyvällä moodilla suosin itsekseni toimimista, mutta jos on käynnistymisvaikeuksia, ryhmäliikunta auttaa pääsemään liikkeelle.

8. Onko koulussa tarpeeksi liikuntaa?
Hmm...Joitakin voi olla vaikea motivoida liikkumaan edes nykyisen tuntimäärän verran. Pari kertaa viikossa voisi olla kuitenkin ihan jees. Toki koulussa pitäisi silloin olla hyvät mahdollisuudet monipuoliseen liikuntaan - oman kouluaikani jumppatunnit kehärummun tahtiin eivät kyllä motivoi ketään ;).

9. Käytätkö lisäravinteita? Mitä?
Olen juuri muuttamassa settiäni (vanhasta on aiemmissa postauksissa). Uusi lisäravinnekokonaisuuteni on kreatiini, glutamiini, beeta-alaniini, BCAA, malto, proteiinijauhe, omega3 ja vitamiineja. 

10. Millaista liikuntaa harrastat eniten (lihaskunto, kestävyys, nopeus, taito...)?
Lihaskunto

11. Mistä unelmoit?
Terveestä, tasapainoisesta ja onnellisesta elämästä.

HAASTAN SEURAAVIEN BLOGIEN KIRJOITTAJAT

Tässä minullekin aika uusia tuttavuuksia:

1. Kropparemppaa
2. Elämäni parhaita päiviä
3. So stunning
4. Sport Harmony 
5. Vielä yks!
6. Motivaatiota metsästämässä
7. Salt for Phoenix
8. Pienin askelin - pömppä pienemmäksi
8. Miinus kymmenen
9. Ain't no easy way
10. It's never too late
11. PainonpudotusProjekti ISOLLA P:llä

OMAT KYSYMYKSENI HAASTETUILLE

1. Miksi pidät blogia?

2. Mitä liikuntalajeja olet elämäsi aikana harrastanut?

3. Kenelle olet kertonut pitäväsi blogia?

4. Venytteletkö aina treenipäivinä?

5. Mikä on himottavin herkku?

6. Jos saisit valita vain yhden ruoka-aineksen autiolla saarelle, minkä ottaisit?

7. Jos saisit valita vain yhden liikuntavälineen/-varusteen autiolle saarelle, minkä ottaisit?

8. Jos et, niin miksi et ole jollekulle/yleisesti kertonut blogin pitämisestä?

9. Kuinka monta tuntia keskimäärin nukut yössä?

10. Kerro yksi huono tekosyy, mitä olet joskus käyttänyt välttääksesi treenaamisen.

11. Motivoivin (ihan missä tahansa sinulle tärkeässä asiassa) tv-ohjelma/blogi?