Tänään nousin puntarille epävarmana. Liian alhaiset kalorimäärät ovat usein kostautuneet huonona painonpudotuksena. Kokemukseni mukaan pikkuhiljaa grammamäärät tulevat muutenkin pienenemään. Kuitenkin 500 grammaa painoni oli vähentynyt viikon aikana :).
Nyt on kaksi viikkoa takana kontrolloitua treeniä ja ruokavaliota. Kokonaissaldo tältä ajalta on - 1,7 kiloa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti