sunnuntai 11. toukokuuta 2014

Paluu normaaliin treeniin

Salitreeneissä tapahtui taas paluu normaalitehoihin, ja kulutus oli kovempaa kuin viime viikolla. Aerobista tuli kuitenkin tehtyä normaalia vähemmän, joten viikon kokonaiskulutus jäi kevyen viikon tasolle.


5.5.-11.5.2014

  
MA
kuntosali 1 h 10 min + crosstrainer 21 min
kävely 2,6 km
(623 kcal)

TI

KE
kuntosali 1 h + crosstrainer 9 min
kävely 2,2 km
(469 kcal)

TO

PE
kuntosali 1 h + crosstrainer 13 min + soutulaite 6 min + juoksumatto 8 min
kävely 2,2 km
(653 kcal)

LA
kuntosali 59 min + crosstrainer 14 min
kävely 2,2 km
(653 kcal)

SU



Ei kommentteja: