vihreä kengänjälki = kävely
oranssi kengänjälki = juoksu
* = keskivartalojumppa
SYNNINTUNNUSTUKSET
Sitten tulee se iso MUTTA...ne syömiset :'(. Huominen punnitus paljastaa tämän viikon ruokavalion teillekin. Paino tulee olemaan korkea, vaikka olen polttanut kaloreita ennätyksellisen paljon. Kyllä ihmisluonto on sitten heikko - en vaan ole onnistunut vieläkään palaamaan ruotuun! Aamulla ja salilla/lenkillä on ollut tosi hyvä ja vahva olo, mutta kotona illalla homma ei ole sujunut yhtään. Otin vuodenvaihteeseen lomapäiviä, ja näköjään tämä kotona oleskelu ilman varsinaista ohjelmaa on johtanut sortumisiin. Huomenna palaan vihdoin töihin, ja nyt on kovat odotukset, että pakollinen arkirytmi kiireineen tulee rytmittämään myös syömiseni.
Katsoin eilen ensimmäisen jakson Jutan puolen vuoden superdieetistä. Ensin jotkut kohdat huvittivat, ihmetyttivät (kuten Merrelit ulkotreeneissä) ja jopa kiukuttivat (kuinka joku valittaa, vaikka on saanut personal trainerin käyttöönsä?). Lopultahan se iski omaan nilkkaan eli tajusin, että oma ruokapuoleni on jo hetken ollut jos mahdollista pahempikin kuin jakson laihduttajalla alussa. Eipä minulla siis todellakaan ole varaa arvostella ketään.
Itselläni on ollut jo pitkään paino-ongelmia ja monia heikkoja hetkiä, mutta jostain syystä haksahdan toisinaan ajattelemaan, että laihdutus on helppoa ja ihmettelen, miksi joku ei siihen pysty. Paraskin puhuja siis! Nyt olen itse matkalla taas vanhaan tapaan väärään suuntaan. Miksi minä en pysty laihduttamaan?! Ei auta kuin taas nöyrtyä! Turha kuvitellakaan, että tällä lipsumisella pääsisin tavoitteisiini. Tämän viikonlopun aikana olen käynyt monta sisäistä keskustelua itseni kanssa: Näin ei kerta kaikkiaan voi jatkua. Tätä tahtia olisin kesällä jo 80 kiloinen! Jutan jaksosta täytyy kyllä todeta, että upeisiin tuloksiin siinä lopulta päästiin - kunhan mentiin ensin sen mukavuusalueen ulkopuolelle.
Pakko ottaa taas kovat panokset käyttöön eli ensi viikolla ilmoitan tänne julkisesti painoni päivittäin. Superdieetin jaksossakin treenari alettiin punnita joka salikerralla, jotta homma pysyi hanskassa - samalla taktiikalla siis ensi viikko.
4 kommenttia:
Nyt on ongelmat tunnistettu niin niiden kanssa on helpompi ottaa 1 vastaan 1 matsia :) Ja hei, kesällä ei olla 80kg vaan me ollaan 60 kg kerholaisia, nih!
Puhtia Päärynälle! Hyvä, että tiedät missä mättää ja laitat sen kuntoon :-)
Hei laitetaan nyt yhdessä itsemme ruotuun ens viikolla! Täällä kans nyt viikonloppuna taas lipsuttu... Mutku oli vieraita ja piti tehdä luumu-juustotorttua ja ostaa Dominoja tarjolle ja seliseli... Onneks sentään puntari on alkanu laskea niistä pahimmista lukemista, mutta ei tää peli vetele silti. Ei tää hiilaripöhö sitä paitsi tunnu kauheen kivalta. Kevyempiä aikoja odotellessa! ;)
Kiitti tsempeistä - huomenna nousen jo tsemppimielellä aamulla sängystäkin (mikä yleensä onnistuu 1. työpäivänä loman jälkeen ;) )
Freya: mullakin se kauhea turvotus on jo laskenut, mutta kilot tulee olemaan huippulukemissa :( - sen verran sain viitteitä salin puntarilta tänään. No mutta, on vain yksi tie ja se vie alas päin (siis painoa).
Lähetä kommentti