Nousin ylös sängystä vain hetkeksi punnitusta ja aamupalaa varten. Yleenä olen tehnyt lauantain spinning- ja keskivartalotreenin tyhjällä vatsalla. Treeni on sujunut, mutta koko loppupäivän ruoka-aikataulu on mennyt ihan sekaisin - aamupalan kun söin silloin vasta klo 13. Pari kertaa kokeilin puuron syömistä 1,5-2 tuntia aiemmin, ja treenistä ei meinannut tulla mitään, kun puuro kummitteli mahassa. Tänään päätin sitten herätä reippaasti aikaisemmin syömään. Sainpa aamupainonkin samaan aikaan kuin arkisin.
 |
| Vrt. ma: -1,2 kg, pe: -0,5 kg. |
2 kommenttia:
Hienosti sulla tippuu.. :)
Luojan kiitos juu! Ettei ala ahistaan ;) Vielä 2,8 "joulukiloa" karsitettavaa...
Lähetä kommentti