Nyt pari päivää on särkenyt aika reippaasti päätä, ja olen ollut aivan rättipuhkipoikki. Olen yksinkertaisesti nukahtanut sohvalle kotiin päästyäni. Silti on tullut tehtyä muutama positiivinen muutos:
- Ruokaohjelmaa olen noudattanut täsmällisesti (ainut poikkeus pari mynthonia ja xylitolpurkkaa).
- Päänsärky, jota olen potenut, liittyy varmaan Pepsi-maxin ja Batteryn vieroitusoireisiin. Ei auta: törkeä olo, päätä särkee ja väsyttää, mutta sitä litkua en nyt sitten enää itseeni tunge. Koitan nyt vihdoin kertastopista päästä juomasta eroon. Olen saanut juotua paremmin vettäkin, vaikkakaan en vielä tarpeeksi.
- Viime yönä sain nukuttua 7,5 tuntia. Jes! Jospa tänään tähtäisin 8 tuntiin.
- Väsymyksestä ja päänsärystä huolimatta vedin eilen hyvän salitreenin. Lopuksi juoksin puoli tuntia juoksumatolla. Olen välttänyt juoksemista sykkeiden takia, mutta nyt muutama kaveri on houkutellut kesällä juoksutapahtumaan, ja laitoin asian harkintaan. Vuosiin en ole juossut kuin pari satunnaista kertaa salilla, joten syke nousee helposti korkealle. Nyt juoksin 5 km/30 min sykealueella 148-158. Helposti jaksoin ja oli vaikea malttaa pysyä alhaisilla sykkeillä. Ehkä otan tavaksi treenin loppuun juoksentelun.
Ja sitten se aamupaino:
 |
| Ei muutosta eiliseen. |
5 kommenttia:
Kohta alkaa taas viitosella ja sit teet itelle lupauksen, että jos 6:n tulee takas mittariin, tiedossa 6 km lenkki :)
Hih...10 kilsaa ainakin!!!
Noni, sen oot luvannut! Jokaisesta kutosen ylityksestä kympin lenkki! :) Mut en usko, että sitä ylitystä enää tapahtuu!!!!
That's the deal - uskoltaako tässä enää vettäkään juoda ennen nukkumaanmenoa, kun paino oli vain 100 grammaa alle ;)
PEPSI MAXI JA BATTERY ON MINUN SUOSIKKI JUOMIA :D JA KIRJOITIN ISOLLA KOSKA MULLA ON VÄHÄN HUONO NÄKÖ :D
Lähetä kommentti