Voimapyörä

"Se KAUHEA laite, pikku pyörä kahvoilla." 

Näin olen joskus kirjoittanut itselleni muistiin, mikä väline voimapyörä on. Lapsuudenkodissani oli voimapyörä 80-luvun versiona, mutta eipä ole välineen nimi jäänyt mieleen - liekö siitä edes ollut koskaan puhetta.

Yksinkertainen ja pieni, mutta ah, niin tehokas.

Oikeastaan aika raivostuttava väline, jos totta puhun. Aiemmin olenkin aina kiertänyt voimapyörän kaukaa. Kolmisen viikkoa sitten innostuin kuitenkin kokeilemaan sitä, kun näin, kuinka personal trainer opasti asiakastaan ja kelpuutti ihan pienenkin liikeradan.

Jos laite on ihan tuntematon, tässä on videopätkä, missä on ohjeistus liikkeeseen (ensin jumppapallolla ja sitten voimapyörällä): http://www.youtube.com/watch?v=Gg4o745td04. Voimapyörän osuus alkaa ajan 2:16 kohdalla.

Ensimmäiset viikot tein ihan onnettoman minimaalista liikettä, enkä siis ollut lähelläkään tuota videolla näkyvää asentoa. Tällä viikolla huomasin, että pieni liukuni ulottuukin jo hiukan pitemmälle, mutta edelleenkin ollaan koko ajan lähes konttausasennossa ;). On kuitenkin niin tehoharjoite, että olen päättänyt katsoa, mihin asti vuoden lopussa pääsen. Tuollaisenhan voi halutessaan ostaa kotiinkin, mutta itse en ihan niin masokisti ole.

Jos ei sixpack vielä näy, suosittelen itsensä rangaitsemista tällä kidutusvälineellä!