Vihdoin sain vietyä pyöräni huoltoon ja tein pitkästä aikaa salireissun pyörällä.
Kovin pitkä tuo matka ei ole, mutta korvaa alku- ja loppulämmittelyn
ihan hyvin. Oli
vaihteeksi taas niin ihanaa pyöräillä ulkona, ja pitkän tauon jälkeen
otti kyllä ihan mukavasti lihaksiin.
Salilla vedin jalkatreenin ja alkuillasta tein vielä puolen tunnin ripeän
kävelylenkin. Pakko vielä tässä leuhkia, että eilen ja tänään kiipesin portaita 25
kerroksen verran! Tunnin lenkin perään syke oli portaissa korkeimmillaan jopa 173. Joka päivä portaiden nousu on kuitenkin helpompaa. Eiköhän jalat ole tämän päivän osalta treenattu kunnolla. Lupaan myös,
että tänään teen kunnon venyttelyt (samalla kun katson tämän päivän tallennettua The Biggest Loser-jaksoa ;) ).
Treenin
jälkeen tie vei torille. Vaikka torilla myydään kaikkia ihania ja terveellisiä rehuja, ei torikahvilat ja ruokailukojut kyllä mitään
terveellistä syötävää tarjoa. Siellä lettujen, ranskalaisten ja muiden
herkkujen keskellä söin sitten kahvilapöydässä herneitäni.
 |
| Kukkakaalia, perunoita, herneitä ja karviaisia. |
Innostuin tekemään myös aikamoiset ostokset torilla. Mukaan torilta lähti
myös kukkakaaleja. Huomenna olisi tarkoitus pitää taas "kokkaussessiot",
ja teen myös kukkakaalimuusia. Tänään jatkoin myös aiemmin aloittamaani urakkaa:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti