Ruokamenot

Erään muinaisen kommentin innoittamana laskin, paljonko ruokavalioni kustantaa viikossa/kuukaudessa. Ostan ruokatarvikkeet aina siitä kaupasta, mikä sattuu osumaan reitilleni ostovaiheessa. Aika usein käyn Prismassa, joten suurin osa hinnoista on napattu sieltä. Ruokavalio -postauksessa aterioille on merkitty useampia vaihtoehtoja ja mukailen niitä. Suolaa, muita mausteita, öljyjä tai tabletteja en ole merkinnyt kuluihin.

Kahden hengen tarpeita.

VIIKKOKULUTUS

Lihat  (21,9 e)

1 kg naudan jauhelihaa (9 e)

1 kg broilerin filesuikaleita (12,9 e)

Viljat ja viljavalmisteet (2,3 e)

150 g täysjyväriisiä/-pastaa (1,3 e)

300 g kaurahiutaleita (1 e)

Maitovalmisteet (16,3 e)

700 g raejuustoa (8,6 e)

3,5 kg maitorahkaa (7,7 e)

Vihannekset, juurekset (23,4 e)

700 g tomaattikastiketta, Dolmion Bolognese Classico light (3,4 e)

1 kg pakastevihanneksia/-kasviksia  (6,2 e)

1 kurkkua (1,8 e)

2 pakkaus minitomaatteja (5,1 e)

2 salaattipussia (2,9 e)                                

1,5 kerää jäävuorisalaattia (3 e)    

1,5 paprikaa (1,2 e)

Marjat, hedelmät (11,3 e)

1 litraa mehukeittoa (2 e)

 10-14 banaania (3,2 e) Kyllä, syön todella paljon banaaneja!

4 Pilttiä (1,3 e) 

7 purkkia ananasta (4,8 e)

YHTEENSÄ 75,2 e viikossa eli noin 330 e kuukaudessa

Toivottavasti laskin oikein ;). Tietyillä valinnoilla, varsinkin tuolla rehupuolella, tuota hintaa saisi halutessaan varmasti alemmaksikin, mutta itse olen urautunut omiin valintoihini ja pitänyt niistä kiinni hintaan katsomatta. Kaupallakin on merkitystä esim. Siwan ostoskori tulee selvästi kalliimmaksi kuin Prisman.

Aiemmin kulutin aivan varmasti ainakin tuon verran epäterveelliseen herkutteluun (kuullostaa hirveältä). Siihen päälle vielä ne niin sanotut tavalliset syömiset. Omalla kohdallani tämä nykyinen ruokavalio keventää kroppaani ja säästää rahojani, koska ylimääräiset napostelut ovat jääneet kokonaan.