sunnuntai 6. huhtikuuta 2014

Uusia treenejä

Olipa kiva ja innostava treeniviikko - uusi saliohjelma motivoi hurjasti. Tämä viikko meni vähän hapuillessa, laitteita ja painomääriä ihmetellen, mutta nyt on uusi ohjelma hallussa ja tykkään :). 


31.3.-6.4.2014



MA
kuntosali 1h 9 min + crosstrainer 13 min + juoksumatto 7 min
kävely 7,3 km
(871 kcal)

TI

KE
kuntosali 1h 10 min+ crosstrainer 22 min + juoksumatto 7 min
kävely 2,5 km
(599 kcal)

TO
kävely 4 km
(200 kcal)

PE
kuntosali 57 min+ crosstrainer 8 min + juoksumatto 10 min
kävely 2,8 km
(743 kcal)

LA
kuntosali 48 min+ crosstrainer 22 min
kävely 2,2 km
(691 kcal)

SU
kävely 2,7 km
(213 kcal)




1 kommentti:

maiju kirjoitti...

Uusista treeniohjelmista saa kyllä puhtia.