Onneksi suunta kääntyi taas laskuun :).
 |
| 58,4 kg (-0,5 kg) BMI 22,3 (-0,1) normaali paino |
Alkuperäisten suunnitelmieni mukaan 61 kilon jälkeen tavoite oli pudottaa painoa 1,5 kiloa kuukaudessa eli viikkotasolla noin 350 grammaa. Tähän mennessähän tuo vauhti on ollut kovempi, joten kai sitä vähän itsekin sokaistui tahdista ja takapakki/jumitus mietitytti. Nyt vaan maltilla kesää kohti…
2 kommenttia:
Hienoa, tuo antaa varmasti hienon tunteen!
Itse aloitin jälleen projektin alusta pääsiäisen jälkeen, 5 pvän jälkeen näytti -900g (lähtöpaino 66,8) ja sitten herkkupäivän jälkeen lähtölukemat! Ei voinut huutaa kun WTF, koska en todellakaan syönyt herkkuja kaksin käsin. Se on masentavaa se. No, uuteen nousuun, muu ei auta.
T. Piia
Piia:
Tiedän niin tuon, kuinka pienestä paino yht'äkkiä nousee!!! Nyt kun vihdoin olen onnistunut, niin se on kyllä vaatinut sen, että keskityn koko ajan siihen, että pysyn suunnitelmissani. En voi suoda itselleni ns. vapaasyöntipäiviä, kun tiedän mitä siitä seuraa.
Menin useamman viikon pilkulleen syömisten kanssa ja vasta viime aikoina olen sallinut esim. yhden puolikkaan subin tai proteiinipatukan viikossa. Kun en ole repsahdellut, ei ole enää tehnytkään mieli herkkuja tai leipää yms.
Mua on auttanut hurjasti, kun olen pilkkonu koko pudotettavan määrän osapaloihin ns. kuukausitavoitteisiin (jotka ovat inhimillisiä). Keskityn kerrallaan vaan siihen esim. 1,5 kilon pudotukseen enkä ajattele, kuten ennen, sitä 10 kilon pudotusta, mikä tuntui toivottomalta, masensi ja aiheutti repsahduksia ym. takapakkeja.
Vaikka keskitynkin hommaan koko ajan, en elämäni pyöri pelkästään tämän ympärillä, kun en laske kaloreita, vaan mietin että kaikki päivän ruuat tulee syötyä.
Tsemppiä hurjasti sinne! Nyt on ainakin kivat kelit jo ulkoillakin.
Lähetä kommentti