sunnuntai 27. huhtikuuta 2014

Raskas treeniviikko

Tämä treeniviikko alkoi tuntumaan varsinkin loppua kohden raskaalta, ja viimeisen salitreenin jälkeen vihoitteli lonkkakin. Onkin hyvä, että tuleva saliviikko on keventelyviikko. Tällä kertaa koitan pitää tehot noin 60 prosentissa.

21.4.-27.4.2014



MA
kuntosali 57 min + crosstrainer 22 min + juoksumatto 11 min
kävely 2,5 km
(635 kcal)

TI
kävely 3,3 km
(150 kcal)

KE
kävely 4,3 km
(176 kcal)

TO
kuntosali 56 min + crosstrainer 10 min
kävely 2,2 km
(404 kcal)

PE
kävely 5,2 km
(207 kcal)

LA
kuntosali 54 min + crosstrainer 9 min + soutulaite 6 min + juoksumatto 9 min
kävely 2,2 km
(600 kcal)

SU
kuntosali 42 min + crosstrainer 9 min + juoksumatto 9 min
kävely 2,5 km
(878 kcal)


2 kommenttia:

Laura kirjoitti...

Moikka! Haastetta pukkaa ;) http://paarynapiukaksi.blogspot.fi/

Päärynä kirjoitti...

Laura: Kiitos huasteesta :)