Viime viikolla kävin pari ylimääräistä kertaa puntarilla ja huomasin painon ensin jumittuneen ja sitten jopa nousseen eli paino vaihteli viikon aikana 65,8-66,2 kilon välillä. Tämä on tietenkin normaalia vaihtelua, mutta arvaahan sen, että pientä sapetusta oli ilmassa, koska toiveena on painon putoaminen. Koitan kuitenkin olla jatkossa stressaamatta vastaavasta ja keskittyä vain päivittäisiin ruoka- ja treenirutiineihini. Vaa'allakin aion käydä vain kerran viikossa, paitsi tietyissä poikkeustapauksissa, joihin palaan myöhemmin.
Uusi treeniviikko alkaa samoissa lukemissa kuin viime viikko:
 |
| 65,9 kg (+/-0 kg) BMI 25,1 (+/-0) lievä lihavuus |
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti