Liikunnat
Tällä viikolla on liikuttu myös niinä päivinä, kun töissä ja luennoilla on mennyt koko päivä (8-20). Silloin olen vain sitten sumplinut asiat niin, että olen tehnyt treenin aamulla tai illalla tavallista myöhemmin. Yritystä siis on! Vaikka täytyy kyllä myöntää, että torstaina, kun pääsin töistä salille vasta kahdeksan jälkeen, olisi treenin kyllä voinut jättää väliin. Pitkän päivän päätteeksi olin todella väsynyt, ja kaiken lisäksi iski kova päänsärky.
Perjantai oli sitten lepopäivä, josta nautin hierojalla. Viime kertainen jalkahieronta auttoi jo pohkeeseen sen verran, että tällä kertaa hierottiin vain selkää ja hartioita.
Ruokailut
Ruokailuihin, ilman ruokapäiväkirjan pitämistä, olen ihan tyytyväinen. Huomasin, että pientä lipsumista ruokaohjelmasta pääsee helposti tapahtumaan, jos en ole tarkkana. Tuli syötyä muun muassa banaani ja omenoita. Vaikka nuo tuntuvat pieniltä asioilta, niin koetan jatkossa välttää omia sovelluksiani, jotta tiedän tarkasti, mitä olen suuhuni laittanut.
Parin viikon kuluttua olen työmatkalla ulkomailla, ja varsinkin sen takia, yritän nyt mennä mahdollisimman tunnollisesti ohjeiden mukaan, koska tiedän, että matka tulee sekoittamaan viikkorytmini kokonaan.
Vettä tuli juotua kiitettävästi:
SYNNINTUNNUSTUKSET
- Lightlimuja olen vieläkin juonut.
- Viikonloppuna söin popcorneja ja kaksi lusikallista jäätelöä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti