Tämä viikko aloitettiin tällaisin numeroin:
60,5 kg (-0,4 kg) BMI 23,1 (+-0)
Päivä alkoi taas aamusalilla, mutta huonosti nukutun yön jälkeen treeni ei oikein luistanut. Nyt kun ruokiin ja veden juomiseen on saatu jo kunnon rytmitys, seuraava korjattava asia voisi olla yöunet. Arkisin nukkuminen on viime aikoina jäänyt usein kuuteen tuntiin ja jopa alle!!!! 7,5 tuntia voisi olla ensimmäinen pyrkimykseni.
Olen nyt noin puolessa välissä matkaa kohti alussa asettamaani painotavoitetta. Enpä alussa, enkä varsinkaan junnatessani 62 kilossa, uskonut tätäkään päivää tulevan! Parisen kuukautta olen mennyt ohjeilla ja tämän jo saavuttanut (-4,8 kg), niin eiköhän vuoden vaihteeseen mennessä olla jo tavoitepainossa (55 kg), kunhan vaan sinnikkäästi puurran. Eipä tässä vielä ole kertaakaan ollut oloa, että olisin ollut nälissäni tai liian väsynyt liikunnoista, joten helppo nakki ;).
1 kommentti:
Hieno lukema puntarissa. :)
Mutta kuusi tuntia kuulostaa hurjan vähältä.
Lähetä kommentti