Eilen kävinkin puntarilla mittausten yhteydessä. Tässä kuitenkin vielä maantaipainoni. Yhä näkyy viikonlopun järjetön herkuttelu :(. Missään nimessähän näin ei pitänyt käydä, mutta...
64,1 kg (+1,8 kg) BMI 24,4 (+0,7)
Nyt olen jotenkin itsekin vähän sekaisin: miten tästä eteenpäin? Saliohjelmaa olisi pitänyt vaihtaa jo muutama viikko sitten, mutta kun olen ollut vaivainen, eikä treeni ei ole ollut täysitehoista, olen treenannut vielä samalla ohjelmalla. Ruokailustakin olen miettinyt, missä vika on: liikaa vai liian vähän kaloreita? Viime viikko nyt oli selvä sekoiluviikko, mutta muutenkaan paino ei ole oikein laskenut. Pitäisikö sittenkin jättää hetkeksi saleilu ja keskittyä aerobiseen? Toisaalta haluan lihasta esiin ja olen juuri saanut nostettua treenipainoja... Ihmetellään nyt vielä hetki, ja ryhdytään toimenpiteisiin, jos ei tilanne muutu.
2 kommenttia:
Voih, tsemppiä sen balanssin löytämiseen! :)
Älä anna turhaan yhden herkuttelun lannistaa <3
Kiitos kiitos, tsemppiä kyllä tarvitaan. Jotta mässynöyryytys oikein maksimoitui, menin tänään vielä inbody-kehokoostumusmittaukseen. Ei auta kuin "jumpatajumpata" näillä rasvaprosenteilla ;). Mutta tänään siis takana sali, joten laiskottelu loppui :).
Lähetä kommentti