Painon päivitys tulee vasta nyt, koska aamulla heräsin jo kuudelta salille, enkä kiireessä ehtinyt koneelle. Aamusali oli taas aivan upea alku viikolle!
62,3 kg (-1,8kg) BMI 23,7 (-0,7)
Olipa sattumaa, että paino putosi juuri saman verran kuin se edelliseen punnitukseen oli noussut. Verrattuna viime maanantaihin mieli on nyt huomattavasti parempi :). Tulipahan opittua, että ei kannata pitää mässäilypäiviä. Voin sanoa, että viime viikon pudotuksen eteen piti tehdä kovastikin töitä. Varsinkin henkinen puoli vaati nyt paljon työstöä: jouduin hokemaan itselleni monesti, että melkein kahden kilon painonnousu viikossa ei ole maailmanloppu.
Sen verran vakoilin viikon aikana painoa, että yht'äkkinen painonnousu ei kadonnut parissa päivässä, kuten moni voisi ajatella. Uskon, että ilman treeniä en olisi pääsyt tuohon lukemaan. Jos oikein pohtii asiaa, yksi tuollainen herkuttelu saattaa kostautua jopa kilon verran. Nimittäin, jos nyt palauduin vasta parin viikon takaiseen painooni, ja siinä ajassa ilman ahmimista olisi hyvinkin voinut pudottaa jo kilon. Kannattaa siis itse kunkin miettiä asiaa paitsi laihduttajan omalta kannalta, myös siltä kantilta, miten tukea laihduttavaa kaveriaan. Kun sanoo, että ei yksi herkkuilta kaverin kanssa nyt mitään pilaa, voi se tuoda laihduttajalle takapakkia kolmen viikon edestä! Enpä jää nyt sitä murehtimaan, mutta vastaisuuden varalle on hyvä tehdä tällaisiakin analyyseja.
Sen verran vakoilin viikon aikana painoa, että yht'äkkinen painonnousu ei kadonnut parissa päivässä, kuten moni voisi ajatella. Uskon, että ilman treeniä en olisi pääsyt tuohon lukemaan. Jos oikein pohtii asiaa, yksi tuollainen herkuttelu saattaa kostautua jopa kilon verran. Nimittäin, jos nyt palauduin vasta parin viikon takaiseen painooni, ja siinä ajassa ilman ahmimista olisi hyvinkin voinut pudottaa jo kilon. Kannattaa siis itse kunkin miettiä asiaa paitsi laihduttajan omalta kannalta, myös siltä kantilta, miten tukea laihduttavaa kaveriaan. Kun sanoo, että ei yksi herkkuilta kaverin kanssa nyt mitään pilaa, voi se tuoda laihduttajalle takapakkia kolmen viikon edestä! Enpä jää nyt sitä murehtimaan, mutta vastaisuuden varalle on hyvä tehdä tällaisiakin analyyseja.
Nyt voin olla ylpeä itsestäni ja jatkaa taas elämänmuutosta. Voitin kuin voitinkin tämän erän ;).
1 kommentti:
Tuo oli muuten hyvä huomautus kirjoituksesi lopussa laihduttavan kaverin tukemisesta. En ole tullut ajatelleeksi miten paljon aikaa saattaa yhdestä herkuttelupäivästä palautuminen viedä! :O
Mahtavaa että painosi putosi tarkalleen samaan kuin aiemmalla viikolla! :) Nyt vaan paljon tsemppiä tähän viikkoon!
Lähetä kommentti