Tätä viikkoa haittasi kaikenmoiset vatsaongelmat. Maanantainhan olin ihan sairauslomalla kotosalla. Liikuntoihin olen kuitenkin tosi tyytyväinen. Paljon on treenattu, vaikka kolme päivää meni ihan iltamyöhään opiskelu- ja työjutuissa. Sain vedettyä treenit, vaikka toisinaan vatsaan sattuikin treenatessa.
Harmittaa, kun ensimmäinen viikko "etä-PT:n" kanssa oli tällainen epämääräinen. Olimme sopineet, että ilmoitan hänelle päivittäin painoni, jotta näemme, miten ruokavalion muutos vaikuttaa. Paino kuitenkin heitteli vatsaongelmien takia niin paljon (57,5 kg - 58,9 kg!!), että ei viikosta varmaan kauhean realistista kuvaa saanut.
Uuden saliohjelman takia treenitkin tuntuivat vähän epämääräisiltä. Totuttelin uusiin liikkeisiin, eikä ollut oikein käsitystä, mitkä painot olisivat sopivat, ja sen takia treenit oli yhtä testailua.
Tässä liikuntani:
tähti = keskivartalojumppa
vihreä kengänjälki = kävely
keltainen kengänjälki = juoksu
SYNNINTUNNUSTUKSET
- Uuteen ruokavalioon kuuluva hedelmä jäi melkein joka päivä syömättä. En vaan muistanut, koska pitkiin aikoihin ei ole hedelmät olleet "ohjelmistossa".
- Viikonloppuna heräilin taas niin myöhään, että ruokailuaikataulu meni ihan pieleen.
- Unet jäävät aivan älyttömän lyhyiksi. Odotan koko ajan, että saan opiskelurupeaman suoritettua (jouluun mennessä loppuu). Ehkä se auttaa, voi keskittyä vain työhön ja treenaamiseen ;).
- Miten se veden juominen on näin vaikeaa??? Pakko alkaa taas merkitsemään puhelimen applikaatioon vesilaseja. Ei tästä muuten tule mitään :(
1 kommentti:
Hienosti sait tsempattua hankalan viikon! Mäkin välillä napsuttelen viikonloppuna ruoka-aikataulua kännykkään :D Olispa kiva saada joku hieno ohjelma moiselle, tulis vaikka jotain kivoja kuvia ruutuun ;)
Lähetä kommentti