Jostain syystä liikunnoissa on paljon helpompi pitää suunnitelmista kiinni, vaikka olisi väsynyt ja aikataulu täyteen buukattu. Syömisissä lipsahduksia tapahtuu niiiiiin paljon helpommin, varsinkin aikataulustressin ja väsymyksen keskellä.
Huomenna alkaa kuitenkin kaikin tavoin uudet tuulet: Alan saamaan enemmän energiaa käyttööni, kun ruokavalion kalorimäärä hieman nousee. Kun jatkossa olen tilivelvollinen "valvojalleni", en viitsi juuri lipsua. Kyse on paitsi oman kunnian säilyttämisestä myös siitä, että lipsuminen tulee jatkossa tietämään aamulenkkiä tai muuten ylimääräistä treeniä ;).
Tänään menin salitreenin uusilla ohjeilla ja salikeikalla paloi peräti 550 kaloria!! Tässä tämän viikon kaikki liikunnat:
tähti = keskivartalojumppa
tähti = keskivartalojumppa
vihreä kengänjälki = kävely
keltainen kengänjälki = juoksu
SYNNINTUNNUSTUKSET
- Tällä viikolla olen lipsunut ruokavaliostani jonkin verran terveellisesti (muutamia ylimääräisiä leipäpaloja ja banaania) sekä epäterveellisesti (pussi popcorneja, 1 Ben and Jerry's jäätelö, pikkupussi irtokarkkeja, muutama Sukulaku- ja Kick's-patukka).
- Pepsi max ja Battery ottivat taas vallan ja veden juonti jäi minimiiin.
- Kun tiesin saavani uuden ohjelman, taisin hellittää vähän ajatuksella "Sitten maanantaina aloitan kunnolla...". Mistä tämä ajattelutapa tuleekaan? :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti