PÄÄRYNÄ PIUKAKSI: 17. Punnitus

maanantai 5. marraskuuta 2012

17. Punnitus

Aamupainoni:

58,6 kg (-1,2 kg) BMI 22,3 (-0,5)

Salilla poltin kaloreita 450, ja hyvä treeniviikko on alkanut. Toivottavasti sielläkin päässä :).

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

KILOT 2017-2016 (pituus 162 cm)

***2017***
ma 26.06.17 / 69,5 kg (BMI 26,5)
***2016***
ke 01.06.16 / 68,9 kg (BMI 26,3) -0,3 kg
2. TAVOITE: 1.6. alle 69 kg
ke 24.05.16 / 69,2 kg (BMI 26,4) -0,3 kg
ke 18.05.16 / 69,5 kg (BMI 26,5) +/-0 kg
ke 11.05.16 / 69,5 kg (BMI 26,5) -0,9 kg
ke 04.05.16 / 70,4 kg (BMI 26,8) +0,3 kg
1. TAVOITE: vappuna 70,x kg
to 28.04.16 / 70,1 kg (BMI 26,7) -1,8 kg
ke 20.04.16 / 71,9 kg (BMI 27,4) -0,1 kg
ke 13.04.16 / 72,0 kg (BMI 27,4) -0,6 kg
ke 06.04.16 / 72,6 kg (BMI 27,7) -1,0 kg
ke 30.03.16 / 73,6 kg (BMI 28,0) -0,3 kg
ke 02.03.16 / 73,9 kg (BMI 28,2)
2/16 n.74 kg (BMI 28,2)
1/16 n.74 kg (BMI 28,2)
-------------------------------------------------------
Kilot 2012-2015 löytyvät valikosta blogin nimen alapuolelta.
-------------------------------------------------------
Taulukkojen normaalipaino (162 cm):
48,6-65,8 kg (BMI 18,5-25)