Tämän hetken kroppatilanne verrattuna blogin maksimipainoisena otettuihin mittakuviin:
23.9.2013 16.02.2014
68 kg BMI 25,9 63,2 kg BMI 24,1
lievä ylipaino normaalipaino
9/2013 / 2/2014 erotus (ero viime kuuhun)
- paino (kg) 68,0 / 63,2 -4,8 (-3,8)
- rinta (cm) 93,5 / 91,5 -2,0 (-1,7)
- vyötärö (cm) 86,2 / 77,8 -8,4 (-6,4)
- maha (cm) 102,2 / 94,9 -7,3 (-3,4)
- lantio (cm) 106,2 / 101,7 -4,5 (-2,2)
- reisi (cm) 62,6 / 60,0 -2,6 (-2,5)
- hauis (cm) 33,5 / 32,5 -1,0 (-0,5)
- pohje (cm) 39,8 / 38,6 -1,2 (+/-0)
* Sentit-sivulta löytyvät tarkemmat tiedot mittauskohdista.
* Muutoskuvat-sivulta löytyvät kaikki kuukausikuvat.
Viimeksi totesin, että selkäläskit olivat taas hyvin näkyvissä. Nyt ne ovat alkaneet pikkuhiljaa häviämään. Tässä vierekkäin viime kuun ja tämän kuun selkäpoimut:
 |
| 13.1.2014 (n. 67 kg) |
 |
| 16.2.2014 (63,2 kg) |
7 kommenttia:
Jes, mitä onnistumista! Noissa kuvissa näkyy niin selkeää muutosta :) Mahtavaa ja tsemppiä tuleviin päiviin! :)
Kyllä on muutos selkeästi havaittavissa. Hienoa.
Hienosti edennyt!
Hyvin on muutoksia tullu, etenki persiassa, selässä ja masussa! :) Sullahan alkaa olla jo kivan littana masu :) Hienoa työtä!
Upeaa! :)
Ihan mukavasti on kyllä mennyt :). Erityisen ylpeäl olen siitä, että liikunnalla on suuri osuus elämäntapamuutoksessani. Eli vaikka tuijotan tässä vaiheessa vielä vaakaa, nin treeni on se, millä haluan muokata kroppaani - haluan laihtua vain sitä läskiä ja samalla saada lihaksia.
Ihan mukavasti on kyllä mennyt :). Erityisen ylpeäl olen siitä, että liikunnalla on suuri osuus elämäntapamuutoksessani. Eli vaikka tuijotan tässä vaiheessa vielä vaakaa, nin treeni on se, millä haluan muokata kroppaani - haluan laihtua vain sitä läskiä ja samalla saada lihaksia.
Lähetä kommentti