Tuli liikuttua taas yllättävän paljon, ja oli pakko jättää olkapää-/käsitreeni väliinkin, jotta sain mahdutettua viikkooni lepopäivän. Tällä viikolla olen myös venytellyt - hyvä minä! On ollut ihan pakkokin huoltaa lihaksia, koska toisen puolen takareisi ja pakara ovat olleet treenistä ihan jumissa ja monen vuoden valokuvien järjestäminen tietokoneella jumitti pahemman kerran hiirikäden puoleisen hartian. En muistakaan, koska viimeksi olisi ollut näin "polttelevia" lihanjumeja.
23.6.-29.6.2014
MA
crosstrainer 4 min + kuntosali 1 h 2 min
(254 kcal)
TI
juoksu 5 km (39 min 25 s)
kävely 4,8 km
(636 kcal)
KE
kävely 5,8 km
(247 kcal)
TO
crosstrainer 8 min + kuntosali 58 min + soutulaite 6 min + juoksumatto 7 min
kävely 2,2 km
(529 kcal)
PE
crosstrainer 8 min + kuntosali 56 min
kävely 3 km
(540 kcal)
LA
pyöräily 31,8 km
kävely 4 km
kävely 4 km
(642 kcal)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti