Jussina tuli syötyä vähän herkkujakin, mutta kun muuten keskityin taas ruokailuihin ja liikuin paljon, niin kyllähän se paino laski takaisin kesäkuun alun lukemiin :).
 |
| 55,4 kg (-1 kg) BMI 21,1 (-0,4) normaali paino |
Tänään kävin salillla ja hierojalla. Hieronnat ovat vähän jääneet, joten otin nyt tehokuurin ja kävin kahtena peräkkäisenä viikkona makoilemassa hierontapöydällä. Selvät jumikohdat löytyivät hartiaseudulta ja alaselästä.
Taas kerran lupasin hierojalle, että alan venyttelemään. Jotta asia ei jäisi tällä kertaa vain ajatuksen tasolle, sovimme että lähden liikkeelle pienesti: juuri treenattujen lihasten pikavenytys salilla heti treenin jälkeen. Jos sillä pääsisin edes alkuun, voisin siitä sitten pikkuhiljaa lisätä venyttelyjä. Ihan käsittämätöntä, kuinka satunnaisia venyttelyni ovat viime aikoina olleet :(.
Taas kerran lupasin hierojalle, että alan venyttelemään. Jotta asia ei jäisi tällä kertaa vain ajatuksen tasolle, sovimme että lähden liikkeelle pienesti: juuri treenattujen lihasten pikavenytys salilla heti treenin jälkeen. Jos sillä pääsisin edes alkuun, voisin siitä sitten pikkuhiljaa lisätä venyttelyjä. Ihan käsittämätöntä, kuinka satunnaisia venyttelyni ovat viime aikoina olleet :(.
3 kommenttia:
Hei, eksyin tänään ensimmäistä kertaa blogiisi. Vitsit kun näytät bikineissä ihan samalta kuin minä! Hauskaa, että olet ottanut paljon kuvia itsestäsi ja pitänyt hienosti kirjaa edistymisestäsi! Jatkan lukijanasi jatkossa. Ihanaa ja terveellistä kesää!
T.Essu
Ensikertaa itsekin käymässä, hiukan valoi motivaatiota tämä blogisi itseenikin. Olen kutakuinkin saman kokoinen kuin mitä itse olen, toisin sulla tuota itsekuria näyttäis olevan rutkasti enempi ;)
Essu ja Maikki: Kiva, kun eksyitte tänne :)
Lähetä kommentti