sunnuntai 8. kesäkuuta 2014

Paluu treeniarkeen

Katselin tuossa kevään treenejä, ja toukokuu mentiin ihan vajaalla teholla verrattuna maalis- ja huhtikuuhun. Toukokuussa liikuin vain 28 tuntia, kun taas maaliskuussa 41,5 tuntia ja huhtikuussa jopa 45 tuntia. Syynä toukokuun keventelyyn ei ollut niinkään saamattomuus, vaan muu arki ajoi treenauksen ohi. Nyt kesän tullen koitan taas nauttia liikkumisesta enemmän, mukaan kuvioihin on tullut myös pyöräily.


2.6.-8.6.2014

MA

TI
kuntosali 55 min + crosstrainer 12 min + soutulaite 6 min + juoksumatto 23 min
kävely 2 km 
(674 kcal)

KE
kuntosali 1 h 8 min + crosstrainer 13 min
kävely 8 km 
(795 kcal)

TO
pyöräily 19 km 
(398 kcal)

PE
kuntosali 1 h 4 min + crosstrainer 11 min
kävely 3,2 km 
(459 kcal)

LA
kävely 6,6 km 
(191 kcal)

SU
kuntosali 1 h 15 min + crosstrainer 12 min
kävely 2,2 km
pyöräily 23 km 
(817 kcal)



Ei kommentteja: