Tällainen tehovalvontaviikko osoittautui kohdallani hyväksi vedoksi. Ruokailut ovat mallillaan, tsemppi on kova ja mieli on korkealla. Viikko meni syömisten suhteen niin upeasti, että kaappeihin jouluviemisiksi ostetut herkutkin ovat säilyneet ihan kivuttomasti, myös esim. tulevaa valkosuklaajuustokakun leipomista varten ostetut valkosuklaat!! Olen meinaan useammin kuin kerran ostellut lahjaherkkuja uudestaan ;).
Liikunnatkin menivät mukavasti. Vähän maanantaina ja sunnuntaina kiireen takia lyhensin loppuaerobista salilla, mutta muuten menin suunnitelmien mukaan.
SYNNINTUNNUSTUKSET
- Kaksi lipsahdusta ruokailuissa tuli: Sunnuntaina menin heti herättyäni salille ja siitä suoraan kaupoille. Koska en ollut syönyt mitään koko päivänä söin vaatakaupasta saamani Fitness valkosuklaa/mysli -patukan (90 kcal). Oli muuten hurrrrrjan hyvää. Ja se toinen lipsahdus viikolla oli Läkerol sugarfree -aski (n. 25 kcal).
- Kun PT sanoi, että teen venyttelyt vasta kotona illalla, on ne nyt sitten jääneet kokonaan tekemättä. En vaan ehdi/muista/jaksa niitä kotona hoidella. Onneksi edes kerran viikossa käyn venyttelytunnilla.
- Unta ja vettä tarvitsisin yhä lisää.
3 kommenttia:
Mä oon kanssa ihan onnettoman huono venyttelemään, ärsyttää olla niin jäykkis ja sitten ei kuitenkaan saa tehtyä asialle mitään. En kässää mikä siinä venyttelyssä on niin vastenmielistä..
Sanopa muuta....Kun sitä tekee, niin ihan mukavaahan se on. Mulle se ei varmaan vaan tunnu tarpeeksi urheilulta, että siihen motivoituisi. Ei kanssa kyllä oikein ymmärrä. Meillä on kotona vielä sekin haitta, että aina tunkee koira nuolemaan ja hyppimään, jos lattiatasossa puuhastelen jotain.
Venyttely ja vedenjuonti kaipaa täälläkin suunnalla petrausta - vaikka töihin jo olenkin saanut vesipullon työpistelle josta tulee päivän mittaan hörpittyä, mutta kotona touhutessa vedenjuonti meinaa unohtua!
Lähetä kommentti