Tämä viikko lähtee nyt paljon paremmilla fiiliksillä liikkeelle. Sain viime viikolla karistettua ihan kiitettävästi sitä kertynyttä turvotusta. Olen tosi tyytyväinen viime viikkoon ruokien suhteen. Sain taas itseni oikeille raiteille :). Tämän viikon tavoite on sitten säilyttää tuo ruokailusysteemi sekä saada liikunta- ja unirytmi kondikseen.
 |
| 58,8 kg kg (-1,3 kg) BMI 22,4 (-0,5) |
Tänään olinkin jo salilla. Ei tullut hyvä fiilis, vaikka oli kiva mennä saleilemaan. Taitaa olla yli kuukausi viimeisestä kunnon salitreenistä, ja sen kyllä huomasi :(. En kyennyt tekemään viime kerran painoilla kuin yhden liikkeen, ja toistomäärät olivat kevyemmistä painoista huolimatta pienemmät - en vaan kerta kaikkiaan jaksanut. Oli taas sellainen olo, että en olisi ikinä salilla käynytkään. Kyllähän tästä nopeasti noustaan, mutta keljuttaa :(.
Kaiken kaikkiaan on kuitenkin hyvä fiilis. Siis on niin ihanaa, kun on valoisaa jo aamuvarhain. Rakastan tätä aikaa! Nyt meitsi herää taas henkiin :).
2 kommenttia:
Paljonko sun tavoitepaino on?:)
Päätavoite on kiinteytyminen ja lihaserottuvuus, joten katson sen "lopullisen" painon sitten sen mukaan. Joskus vuosia sitten salilla kovaa treenatessa (eli lihaksiakin oli) 54-55 kg oli sellainen luonnollinen paino. Kävin myös 51-52 kiloissa joskus ja silloin sanottiin, että olen liian laiha. Sellaista en halua.
Haluan kiinteän, mutta lihasta sisältävän kehon. Nyt olen ajatellut, että 55 kilossa tuo voisi onnistua - katsotaan nyt. Nyt on ainakin plösöä vielä niin, että pystyn hyvin muutaman kilon pudottamaan. Mun pituudellahan normaalipainon rajat on 50-64 kg eli nyt olen vielä siinä puolen välin yläpuolella.
Lähetä kommentti