Viime viikko meni normaalia pienemmällä treenimäärällä. Salille pääsin vain kolmesti :(. Tai no, kävin siellä neljä kertaa, mutta kerran tein vain aerobista, joten yksi voimaharjoittelukerta jäi uupumaan.
MA
kuntosali 1 h 10 min, sis. 18 min aerobista (527 kcal)TI
crosstrainer 31 min (321 kcal)
KE
kuntosali 1 h 11 min, sis. 16 min aerobista (639 kcal)
TO
PE
kuntosali 1 h 16 min, sis. 7 min aerobista (507 kcal)
LA
kävely 1 h 3 min - 4,7 km (234 kcal)
SU
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti