tiistai 12. marraskuuta 2013

Vajaa treeniviikko

Viime viikko meni normaalia pienemmällä treenimäärällä. Salille pääsin vain kolmesti :(. Tai no, kävin siellä neljä kertaa, mutta kerran tein vain aerobista, joten yksi voimaharjoittelukerta jäi uupumaan.


MA
kuntosali 1 h 10 min, sis. 18 min aerobista (527 kcal)

TI
crosstrainer 31 min (321 kcal)

KE
kuntosali 1 h 11 min, sis. 16 min aerobista (639 kcal)

TO

PE
kuntosali 1 h 16 min, sis. 7 min aerobista (507 kcal)

LA
kävely 1 h 3 min - 4,7 km (234 kcal)

SU


Ei kommentteja: