Haastetta

Seuraava viikko tulee olemaan TODELLA haastava. Tänään lähden nimittäin työreissulle ulkomaille. Olen hermoillut matkan ruokailuja jo parisen viikkoa. Harmittaa, kun taas rytmiin päästyäni, tulee reissu sekoittamaan hommaa.

Ruokapaikkoihin ja aikatauluihin ei minulla ole mahdollisuutta vaikuttaa, joten ohjelman mukaan on mentävä. Liikoja vapaa-aikojakaan ei tule olemaan. Sain tietää jo ennalta menut, ja tarjoilu on kyllä aika kaukana ruokavaliostani :(. Hotellista kyselin kuntosalia, mutta sitä ei tietystikään ole. Koetan kuitenkin olla stressaamatta ja nauttia tarjolla olevista ruoista sekä liikkua mahdollisimman paljon kävellen. Tavoite on, että en sorru jälkiruokiin enkä muihin herkkuihin, silloinhan voin hyvillä mielin syödä ateriat. 

61 g, 184 kcal, hiilarit 15 g, proteiini 25 g, rasvaa 3 g.

Onneksi mukana on samanlaista elämäntapamuutosta tekevä työkaverini, joten henkistä tukea on tarjolla. Yhdessä hankimme läjän proteiinipatukoita hätävaraksi. Eilen löysinkin aivan ihanan makuisen patukan, Leaderin Protein so lo-carb. Olen jo vähän kyllästynyt Fastin Profx-patukoihin. Näissä Leaderin patukoissa oli hitusen vähemmän proteiinia, mutta muuten arvot olivat oikein hyviä. Tarjolla oli vaikka mitä makuja, mutta otimme sellaisia, joissa hiilareita on maksimissaan 20 grammaa. Täytyy nyt kuitenkin varoa, ettei mene turhaksi herkutteluksi ;).

Laitan ajastimella muutaman päivityksen, joten tämän blogi on aktiivinen, vaikka itse olenkin muualla ;). Koska maanantain punnitus jää välistä, ajattelin ottaa painon ennen ja jälkeen matkan - jos se vaikka vähentäisi repsahdusvaaraa ;)

Nämä kilot lähtevät lennolle.