 |
| Eilisellä lenkillä kuvattua |
Olen jo muutaman viikon tehnyt neljän salikerran lisäksi ylimääräisen salivisiitin lauantaisin. Jäin ensimmäisellä kerralla koukkuun sellaiseen settiin kuin spinning, keskivartalojumppa ja venyttely. Ensin kunnon syke pyörällä, sitten salista poikkeavaa treeniä, todella tarpeellinen venyttely, saunaan ja hyvillä mielin viikonlopun viettoon :).
Toivottavasti sielläkin on viikonloppu alkamassa aurinkoisin ajatuksin - viimeistään sitten on, jos aloitat päivän liikkumalla!
Ps. Eilen juoksin ensimmäistä kertaa pitkiin pitkiin aikoihin: 15 minuuttia juoksumatolla ja tuntui niin kevyeltä ;). Ehkä jo ensi kesänä kunnon juoksulenkit ovat osa treenniohjelmaani.
1 kommentti:
Kuulostaa mahtavalta yhdistelmältä!
Lähetä kommentti