sunnuntai 11. lokakuuta 2015

Kroppaa kuunnellen

Viimeiset pari viikkoa ovat olleet aika hiljaista liikunnan suhteen: flunssaa seurasi pahenevat raskausvaivat, eli kävely on viime aikoina aiheuttanut sen verran kipua, supistuksia ja väsymystä, että olen suosiolla jättänyt lenkkejä väliin ja saanut liikuntaa lähinnä kotitöitä tehden. 




Olenkohan muistanut mainita, että nuo kilometrit ovat yhteenveto kyseisen päivän liikunnoista, toisinaan matka koostuu siis paristakin liikkumiskerrasta. Esimerkiksi tuo 9,10 kilometrin matka muodostui 7,5 kilometrin lenkistä ja loput kilometrit tulivat kauppareissulla. Tuo päivä muuten oli aivan liian rankka, ja siitä toipumiseen meni useita päiviä. Tuntuu, että olotila lähti muutenkin siitä päivästä heikentymään. Nyt olisi kyllä kova halu liikkua, mutta kuuntelen taas kroppaani.

2 kommenttia:

Sarah Suomalainen kirjoitti...

Pienet lyhyemmät lenkit on tuossa tilanteessa hyvä ratkaisu.

Itse kyllästyin aikoinaan odotusaikana olemaan raskaana ja tein laskettua aikaa edeltävänä päivänä monen kymmenen kilometrin lenkin. Lapsi syntyi sitten seuraavana päivänä.

Mukavaa odotusta!

Helzu kirjoitti...

Pieniä kävelylenkkejä ja huilia kehiin. Voimia odotukseen!