5.-11.1.2015
MA
kävely 2,2 km
crosstrainer 15 min
soutulaite 15 min
kuntopyörä 10 min
kävely juoksumatolla 15 min
TI
KE
TO
PE
LA
SU
Tämän vuoden ensimmäinen salikerta on nyt takana. Tyydyin tekemään vain aerobista, koska saliohjelmani olisi varmasti aiheuttanut pelkän morkkiksen, kun olisin taas tajunnut, kuinka voimat ovat kadonneet. Toisaalta peruskunnon kohotus onkin tällä hetkellä tärkeintä. Kertaan treenaaminen kuitenkin jäi tällä viikolla. Ensi viikon olen yhden operaation takia sairauslomalla, joten ihan pakostikin jää liikkumiset heikoille.
Todella pieni valonpilkahdus näkyi hetken treenirintamalla...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti