Tänään oli taas se kuuluisa maanantai, jona jälleen kerran aloittaisin terveelliset elämäntavat. Tällä kertaa todellakin aloitin, vaikka aamu oli aika kankea - pääsin sängystä ylös vasta puoli yhden maissa. Tämän päivän tavoitteena oli ainoastaan itsensä salille raahaaminen ja ruokavaraston uudistaminen. Done!
 |
| Päivä käynnistyi puurolla. |
Liikutin itseäni salilla: alkulämmittely crosstraininerilla, yläkroppatreeni ja loppuverryttelyt soutulaitteella, juoksumatolla kävellen sekä crosstrainerilla. Illalla kävelin vielä 6,5 kilometriä.
 |
| Liikuntaa yhteensä noin 3 tuntia. |
Ihan tuosta noin vain kaikki ei käynyt, vaan kiukuttelin jo salikamoja pakatessa: Ärsytti, kun oli menkat (kaiken epämiellyttävyyden lisäksi ei siis suihkuun menoa salilla). Salivaatteet olivat käyneet piukoiksi. Sopivan saliohjelman valitseminen tuotti vaikeuksia (niitä kun on kertynyt jo monen monta). Jne...
Salilla meni kuitenkin ihan mukavasti, jos jättää huomioimatta, että vatsalihaksia ei ole enää lainkaan - voimapyörällä treenaamiseni näytti todella säälittävältä - ja treenipainot olivat taas järkyttävän pienet. Näillä se nyt vaan on taas aloitettava. Pieni piristys oli se, että sain pitää takautuvasti salisopimukseni kaksi vapaakuukautta, minkä ansiosta "säästin" ainakin sata euroa huhti-kesäkuun laiskotteluajaltani.
 |
Lenkkipolulla.
|
Täytyy taas kerran todeta, että salin jälkeen oli koko päivä aivan ihana olo. Huomenna taas treenataan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti