tiistai 28. lokakuuta 2014

Ei niin ei

No, eilinen uusi suunta loppui ennen kuin alkoikaan, eli nyt ollaan sitten kuumeessa. Tuntuu, että mikään ei nyt onnistu: etukäteissuunnitelmia ei kannata edes tehdä, kun tilanteet muuttuvat koko ajan. Mitä enemmän vietän rauhallista aikaa kotona, sitä enemmän tulee syötyä. Nyt ajatukset pyörivät muutenkin koko ajan vain lääkäriasioissa, enkä saa mitään järkevää aikaiseksi. Tällä viikolla menen vielä ainakin yksiin tutkimuksiin ja luultavasti loppuviikko pitää taas ottaa rauhallisesti, joten viikkoliikunnat jäänee taas nollille. Tuo tieto masentaa entisestään ja vaikeutta motivaation löytämistä.

maanantai 27. lokakuuta 2014

Juuri ja juuri alle 60

Viime viikko oli tosi haastava: laskin juuri, että kävin neljästi lääkärissä erilaisissa tutkimuksissa. Maanantain hyvä fiilis katosi melko nopeasti siinä jännittäessä ja hermoillessa. Öisin nukuin todella huonosti, liikkuminen jäi, kun sain liikuntakiellon virallisestikin muutamiksi päiviksi, ja tunnesyöminen muka auttoi pahimpaan ahdistukseen :/. Paino alkaa nyt olemaan maalis-huhtikuun tasoa. En missään nimessä halua aamupainon nousevan kuutosella alkaviin lukemiin!!!

59,9 kg (+1 kg)   BMI 22,8 (+0,4)
normaali paino

Lääkärikäynnit jatkuvat vielä, enkä nyt oikein tiedä, miten saisin syömiseni hallintaan. Pakkohan se olisi, mutta tällaisessa jännitystilassa tuo syöpöttely on minulle vain niin sisäänrakennettu toimintamalli. Yritän kuitenkin panna kampoihin! Taidan pitää taas tehopunnitusjakson ja julkaista painoni täällä päivittäin, jos se auttaisi minua olemaan herkuista kaukana. 

Illansuussa sitten salille hakemaan parempaa fiilistä :).

maanantai 20. lokakuuta 2014

Astetta parempaa

Eilinen vesipaasto muuttui osaltani suklaa-pulla-sipsipaastoksi, mutta nyt on sitten nautittu viimeisen herkut. Viime viikolla söin melkein joka päivä yhden kokonaisen valkosuklaalevyn ja vähän muutakin herkkua, alkoi siis menemään ihan överiksi koko homma. Koska minun kohdalla yksi pala vie koko käden, niin parempi ottaa taas nollatoleranssi herkutteluun.

Tästä lähden tiivistymään:
58,9 kg (+1,5 kg)   BMI 22,4 (+0,5)
normaali paino
Tämä päivän saldo:


Salilla päätin ottaa tarpeeksi kevyet painot - jotta ei tule taas paha mieli - ja keskittyä siihen, että teen kaikki toistot enkä lipsu yhtään. Käsitreenin olinkin tehnyt viimeksi jotakuinkin tasan kuukausi sitten, joten kyllä tässä on hölläilty vähän liikaakin. Nyt on kuitenkin taas tsemppi päällä, osin siksi että olen saanut kannustavia kommentteja - kiitos niistä!

sunnuntai 19. lokakuuta 2014

+2 kiloa

Kuten eilen lupasin, astuin tänään vaa'alle. Viime kerrasta on tultu ylöspäin kaksi kiloa. Sinänsä se ei ole paljon, mutta taas ollaan lähes viiden kilon päässä tavoitteesta. Oletin kiloja tulleen enemmän, koska tällä hetkellä vain yhdet lukuisista farkuistani mahtuvat päälleni, ja ne kiristävät yhtä paljon kuin viime keväänä yli 60 kiloisena. Lihas on muuttunut aika hyvin läskiksi - paino ei ole noussut hirveästi, mutta vaatteet ovat käyneet todella ahtaiksi. Tätä en ihmettele yhtään, koska liikunta on tällä hetkellä täysin nollissa.


Jatkan maanantaipunnituksia, joten huomenna palaan taas painoasioissa. Tänään on tiedossa vesipaasto. Mies haluaa näin laskeutua uuteen terveelliseen kauteemme ja vaati minua osallistumaan paastopäiväänsä. Jo tässä vaiheessa päivää huomaan, että ei ole kyllä minun juttu. 

lauantai 18. lokakuuta 2014

Tuomiopäivä tulossa

Päätin tulla tänne ilmoittamaan julkisesti, että huomenna on vihdoin aika astua vaa'alle. Viime kerta olikin useampi viikko ja varmasti myös useampi kilo sitten. Näköjään vaakaa karttelemalla lihon entisestään, joten huomenna itken ja pakotan itseni kohtaamaan totuuden silmästä silmään. Kerron tämä kaiken tässä nyt, jotta en voi enää huomenna perääntyä ;).

perjantai 17. lokakuuta 2014

keskiviikko 8. lokakuuta 2014

Jännityssyöppö

Tunnemyllerryksissä alan mättämään suuhuni kaikkea mahdollista tunnesyöpön tapaan - en nauttiakseni syömisistä, vaan tukahduttaakseni tunteeni ja pitääkseni ajatukseni aisoissa. Nyt olen tajunnut tekeväni sitä paitsi negatiivisiin myös positiivisiin jännityksen tunteisiin. Kuluneen vuoden aikana olen jo kuvittellut saaneeni tunnesyömisen hallintaani, mutta viilenevä ja pimenevä syksy sekä tarpeeksi suuret tunteet ovat osoittaneet muuta.

Odottavan aika on pitkä, mutta tunnesyöpön odotusaika se vasta taistelua onkin. Mieltäni on askarruttanut kohta pari kuukautta - jotakuinkin siis tämän "luuserijakson" ajan - eräs asia, joka nyt sitten mietityttää, kunnes joskus tulee ratkeamaan. Tämä tunne on niin kokonaisvaltainen, että en saa siltä rauhaa enkä pysty keskittymään mihinkään muuhun. Koska en esittele elämäni kaikkia osa-alueita tässä blogissa, on tätä vähän vaikeakin selittää, mutta minulla on siis suuria tunteita herättäviä asioita meneillään, jotka kaikessa positiivisuudessaankin ovat kääntyneet nyt myös negatiivisiksi oman itseni hyvinvoinnin kannalta.


Mietin, miten suhtautuisin tähän bloggailuun nyt, kun mitään järkevää ei ole kerrottavana enkä jaksa koko ajan postata samoja masentavia asioita (syöty huonosti, liikuttu vähän, vaatteet käyneet pieniksi jne.). Ajattelin ensin vetäytyä omaan rauhaan odottelemaan tunnekuohujen laantumista, mutta toisaalta tämä blogi voisi auttaa pääsemään kiinni näihin Päärynä piukaksi -asioihin. Sitä on niin helppo jättää epäonnistumiset (kuten epäterveelliseksi sohvaperunaksi muuttuminen) huomioitta ja tuudittautua kuvittelemaan, että voisi jatkaa epäterveellisiä elämäntapoja ilman, että se näkyy tai tuntuu. Tämä kuvittelu edellyttää tietenkin peilin ja vaa'an karttamista sekä löysien vaatteiden käyttämistä. 

Nyt olen mietiskelyjeni ja huonosti nukuttujen öiden takia ollut niin väsynytkin, että blogikirjoittelu ei ole ollut päällimmäisenä mielessä. Yritän tästä pikkuhiljaa saada ajatuksiani kasaan. Luulisi olevan helppoa lähteä liikkeelle - siinähän saa hetkeksi muutakin ajateltavaa - mutta ei niin ei :(. Kirjoittelen tänne ja punnitsen itseni sitten, kun siihen on edes jotain fiilistä.

sunnuntai 5. lokakuuta 2014

Laiskurin syyskuu

Tuli sitten käytyä salilla peräti neljä kertaa viime kuussa! Vähäiseksi määrän tiesin, mutta vasta koneelta liikuntakalenterin nähdessäni tajusin karun totuuden. Pientä liikuntaa olen saanut kevyillä kävelylenkeillä, mutta pääosin on tullut oltua sohvaperunana :/.



torstai 2. lokakuuta 2014

Syyskroppa

Viime aikoina on ollut kyllä tylsiä postauksia, pahoittelut siitä. Ei ole ollut oikein pirteitä kirjoitusaiheita eikä uusia kuvia. Pyöritellään siis tässäkin vanhoja juttuja. Postausten suppea aihepiirikin johtuu edellä mainituista asioista, eikä siitä että viettäisin täällä kaikki aikani kroppaani tutkien ;).

Eilen blogiani selatessa huomasin, että muutoskuvissa on peräti neljänä peräkkäisenä syyskuuna (2011-2014) otetut kuvat. Näiden kaikkien kuvien välissä on ollut aikamoista jojoilua, joten ihan näin yksioikoinen vuosittainen muutokseni ei ole ollut.



Kyllä tuli kevyt olo, kun katsoin vuoden takaisia kuvia - huh huh!