En ole vielä päässyt oikein kunnolla blogirytmiin ja maanantain punnitus unohtui, joten tässä tiistaipaino - toivottavasti suurin osa tuosta on "kuukautispainoa":
64,5 kg (+1,3 kg) BMI 24,6 (+0,4) |
Tämän päivän liikuntasaldo oli aamusali, hötsykoripalloa miesten kanssa pari tuntia (= aivan kuntoni äärirajoilla juoksentelua) ja puolen tunnin juoksulenkki talutushihna kädessä - kaloreita paloi aivan julmettu määrä. Kyllä liikkuminen on ihanaa, vaikka tässä joutuu taas oman rapakuntonsa edessä nöyrtymään. En meinannut tänään salilla jaksaa nostaa edes 25 kilon painokiekkoa hieman liian korkealla olevaan jalkaprässin telineeseen. Ennenkin se on ollut hankalaa epäergonomisen nostokorkeuden takia, mutta nyt oli ihan jaksamisenkin kanssa ongelmia. Jopa niin paljon, että eräs herrasmies kysyi, voisiko tulla auttamaan ;).
Liikkuminen on siis alkanut, mutta syömisrytmi on vielä ihan hakusessa. Tuntuu taas todella hankalalta löytää aikaa syömiselle kaikkien menojen välissä. Tässä "tauolla" kun keräsin kalorit pääasiassa napostelulla ja saatoin olla pitkiäkin aikoja syömättä. Nyt siis koitan saada taas "rytmitajua" tähän touhuun.