Kun laitan suuhuni ylimääräisiä hiilareita, mahani alkaa saman tien paisumaan. Ylipainoisena olin hiilihydraattipainotteisen ruokavalioni takia jatkuvasti turvonnut enkä huomannut hiilareiden vaikutusta, mutta nyt sitä ei voi olla huomaamatta. Viime viikkoina mahani on ihan omasta syystäni ollut sen verran pallona, että olen joutunut taas käyttämään peittäviä löysiä paitoja. Nyt en turvotusta ihmettele, mutta aikaisemminkin, kun poikkesin dieetistäni vain pienesti, tuloksena oli julmettu pallomaha. Hyvä esimerkki siitä on tuo kuva, joka on otettu ennen viimeisiä mittakuvia jonkun hiilariruuan jälkeen. Siis tsiisus sentään!!!!!!
 |
Pahimmillaan päivät ovat tällaisia. |
Syitä viime aikaiseen turvotukseeni on monia, mutta pohjimmiltaanhan on kyse omasta heikkoudestani :'(. Tietyt asiat aiheuttavat joskus ihan syömishäiriöistä hallitsematonta syömistä, jonka edessä olen voimaton. Tätä ei varmaan ymmärrä kukaan muu kuin vastaavan kokenut, koska itsekään en pysty sitä käsittämään silloin, kun kaikki on hallinnassa. Lisäksi on normaaliin herkutteluun repsahtamista, jonka yleensä laukaisee jännitys, stressi tai väsymys. On kuitenkin tilanteita, kun nämä erilaiset syyt kietoutuvat kavalasti toisiinsa ja saavat aikaan raastavan kierteen.
Kun syön liikaa, se on yleensä itselleni selvä merkki pahoinvoinnistani. Kun pystyn hallitsemaan syömisiäni, olen tasapainotilassa. Silti kukaan ei ole "mättökausina" kysynyt vointiani, mutta auta armias, jos olen treenannut ja kieltäytynyt epäterveellisistä ruuista, niin silloin huolestutaan. Korostan vielä, että en ole koskaan ollut anorektikko, jonka laihduttamisesta pitäisi oikeasti huolestua. Päin vastoin ongelmani ovat aina liittyneet enemminkin ylipainoa vastaan taistelemiseen. Olen kuitenkin liikkunut sen verran paljon, että paino on pysynyt joten kuten hallinnassa, ja siksi moni ei varmaan ole edes huomannut ongelmaani. Aikuisikäni treenimäärällä sellainen, jolla ei ole mitään syömisongelmia, olisi "bikinifitnesskamaa".
Harmittaa hirveästi oma heikkouteni ja vihaan tätä ajoittaista ongelmasyömistä. Ihmiset, jotka tietävät syömisongelmiini liittyviä taustoja, sanovat, että välillä on parempi pitää lomaa treenailusta ja dieetistä. Lomailu painonseurannasta on ihan hyvä, mutta treeni ja ruokavalio - no away! Ne ovat asioita, jotka lisäävät hyvääoloani. Kontrolloimatta syömisiäni painoin 75 kiloa ja noususuunta alkoi heti, kun lopetin ahdistuksissani ruokavalion noudattamisen enkä ehtinyt treenaamaan. Eli ei muuta kuin vaikka sitten pakolla takaisin ruotuun!! Olonikin on nyt helpottunut, kun sain elämästäni pois tuon stressejä aiheuttaneen pariviikkosen. Tämä viikko on nyt mennyt vielä penkin alle vatsaongelmien takia, mutta heti kun helpottaa keskityn taas " ohjelmaani".
currentVote
noRating
noWeight